Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Рейтинг диет на 2012-2013 год
Все диеты - Лучшие диеты для здорового похудения
Автор: В. Добров   

Рейтинг диет на 2012 - 2013 год

лучшая диета 2012 годаВ начале нынешнего года, группа из 22 лучших экспертов в области питания и здравоохранения США, провели широкомасштабное изучение наиболее известных диет представленных на рынке Америки, с целью рекомендации лучших для питания на 2012-2013 год.

25 отобранных диет тестировались по нескольким параметрам, каждому из которых выставлялась оценка: общая, за краткосрочную потерю веса, за долгосрочную потерю веса, за легкость следования, за рацион питания, за безопасность, за влияние на диабет и  сердечно-сосудистые заболевания.

В результате места распределились так:

1. Диета DASH (общая оценка 4.1 балла из 5 возможных)

2. TLC диета (4.0)

3-5. Средиземноморская, клиники Майо и Weight Watchers (Следящие за весом) диеты (по 3.9)

6. Волюметрическая диета (3.8)

7. Диета Дженни Крейг (3.7)

8-9. Biggest Loser и Орниша диеты (3.6)

10. Вегетарианская диета улучшенная (3.5)

И так далее...

Из общеизвестных в рунете диет, не вошедших в первую десятку, можно выделить: 16 место вегетарианская диета (3.0) 17. Улучшенная эко-диета Аткинса (2.9)... 20. Макробиотическая диета (2.7)... 22-23. Диета Аткинса и Сыроедение (2.3),  24. Диета Дюкана (2.0)

В дальнейшем надеюсь на каждой диете остановиться подробнее, благо помимо составления рейтинга американские специалисты тщательно изучили и описали каждую из диет, все их плюсы и минусы, как в деле похудения, так и в оздоровительной составляющей.

Рейтинг лучших диет на 2012 год

А пока, чтобы задумываемый проект не показался очередным псевдо рейтингом от никому неизвестного, безымянного эксперта, представлю людей участвовавших в исследовании:

Эксперты

Кэти Билс Кэти Билс (Ph.D., RD) - адъюнкт-профессор Университета Юты (Солт-Лайк-Сити) в области питания, диетолог, специалист по спортивному питанию и управлению весом. Занимается исследованиями влияния гликемического индекса на спортивные результаты.

 

 

 

Эми КэмпбеллЭми Кэмпбелл (MS, RD, LDNCDE) - менеджер медицинских программ образования и медицинского обслуживания, диетолог Диабетического Центра Бостона, эксперт в области питания сердечников и диабетиков. Проводит тренинги по питанию среди врачей, фармацевтов, медсестер и социальных работников. Имеет печатные труды. В 2000 году получила национальную премию в области медицинской информации.

 

 

Лоуренс ЧескинЛоуренс Ческин (MD) - директор Университета Джона Хопкинса (Балтимор), профессор Школы Общественного Здравоохранения, где читает курс по гастроэнтерологии, специалист по снижению веса и диетам. Автор многочисленных научных публикаций на эту тему.

 

 

 

Майкл ДэвидсонМайкл Дэвидсон (MD) - директор превентивной кардиологии Медицинского Центра Чикаго, профессор клинической медицины Университета Чикаго, президент Национальной Ассоциации Липидов. Специалист по сокращению риска сердечных заболеваний за счет питания и физических нагрузок, ведет активную исследовательскую работу

 

 

Мэрион ФранцМэрион Франц (MS, RD) - консультант по здоровому питанию Центра Питания Франца (Миннеаполис). Французский диетолог, автор книг, преподаватель, специалист по питанию диабетиков. В течении 20 лет была директором Международного Центра Диабета в Миннеаполисе, была консультантом по питанию в Американской Диабетической и Диетической ассоциациях.

 

 

Тереза ФангТереза Фанг (D.Sc, RD, LDN) - профессор питания в Симмонсовском Колледже Бостона, адъюнкт-профессор Гарвардской Школы Общественного Здравоохранения, клинический диетолог госпиталя Yale-New Haven. Эпидемиолог, специалист по питанию при хронических заболеваниях, сердечных и раковых болезнях, диабете.

 

 

Андреа ДжианколиАндреа Джианколи (MPH, RD) - пресс-секретарь Академии Питания и Диетологии Лос-Анджелеса, диетолог, специалист по системам питания и вегетарианству, консультант по питанию Центра Здравоохранения Калифорнии, координатор программы здорового питания в Лос-Анджелесе. Занимается пропагандой здорового

питания в школах

 

Кэрол В. ХаррисКэрол В. Харрис (Ph.D) - старший научный сотрудник отдела здравоохранения ICF International, клинический психолог, специалист по поведенческому фактору и его влиянию на ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Работала директором Школы Медицины при научно-исследовательском центре Университета Здравоохранения Западной Вирджинии. Имеет работы по проблемам школьного питания и ожирения.

 

 

Сатико Санкт ДжорСатико Санкт Джор (Ph.D., RD) - профессор и основатель Клиники Управления Весом при Школе Медицины Университета Невады, известна своими инновационными работами в области контроля веса и питания. Была консультантом при разработке Диетических Рекомендаций от Института Медицины США, а также соавтором нескольких научных работ.

 

 

 

Дэвид КацДэвид Кац (MD, MPH) - директор Йель-Гриффиновского Исследовательского Центра (Дерби, штат Коннектикут), признанный эксперт в области питания, контроля веса и профилактики ожирения. Является изобретателем скоринговой системы питания NuVal. Активный исследователь, имеет множество публикаций в прессе. Недавно был назначен редактором программы детского ожирения под патронажем Мишель Обамы.

 

 

Пенни Крис-ЭзертонПенни Крис-Эзертон (Ph.D., RD) - заслуженный профессор диетологии Университета Пенсельвании (Юниверсити-Парк), более 30 лет изучения влияния диет на риск заболеваний сердца. Работала консультантом в различных комитетах Федерального Правительства и в Американской Сердечной Ассоциации. Председатель Американского Общества Питания при Медицинском Совете.

 

 

Роберт КушнерРоберт Кушнер (MD) - директор Северо-Западного Исследовательского Центра по борьбе с ожирением (Чикаго), профессор медицины в школе Файнберга при Медицинском Университете, специалист по контролю веса и ожирению. Пишет статьи для многих научных журналов, автор книги и диеты своего имени, бывший президент Общества Борьбы с Ожирением.

 

 

Джоан МэнсонДжоан Мэнсон (MD, Dr.PH) - профессор Гарвардской Медицинской Школы (Бостон, Массачусетс), начальник отдела профилактической медицины и содиректор Центра по Охране Женского Здоровья и Гендерной Биологии. Эндокринолог, эпидемолог, специалист по проблемам женского ожирения. Принимает участие в нескольких крупных научных проектах по изучению омега-3 жирных кислот.

 

 

Лори МоскаЛори Моска (MD, MPH, C.Eng.Sc.) - директор превентивной кардиологии Пресвитерианской больницы Нбю-Йорка, профессор медицины Колумбийского Университета, эксперт по профилактической кардиологии и женскому здоровью. Ведет исследования по влиянию образа жизни на сердце. Автор книги "Личный план по созданию здоровой семьи".

 

 

Ясмин Моссавар-РахманиЯсмин Моссавар-Рахмани (Ph.D., RD) - профессор клинической эпидемиологии и здоровья населения Медицинского Колледжа Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк), руководитель финансируемого Национальным Институтом Здравоохранения исследования по взаимосвязи питания и вида деятельности, специалист по диетологическим исследованиям с использованием биомаркеров.

 

 

Элизабетта ПолитиЭлизабетта Полити (MPH, RD, CDE, LDN) - разработчик системы питания и главный специалист по питанию ряда финтес-центров. Педагог и сертифицированный диетолог, более 18 лет практической деятельности. Проводит тренинги по правильному выбору продуктов и здоровому питанию. Ведет группы худеющих. Снималась на ведущих каналах Today, NBC, Discovery.

 

 

Ребекка РивзРебекка Ривз (MPH, Dr.PH, RD) - доцент Школы Общественного Здравоохранения Техаского Университета (Остин), руководитель проекта Look Ahead (здоровая жизнь при сахарном диабете), управляющий директор Исследовательского Центра поведенческой медицины при Медицинском Колледже Бэйлора (Хьюстон). Специализируется на клинических испытаниях в области питания и поведенческой медицины.

 

 

Майкл РозенбаумМайкл Розенбаум (MD) - профессор клинической педиатрии и медицины, заместитель директора по клиническим исследованиями Медицинского Центра Колумбийского Университета (Нью-Йорк). Педиатр и детский эндокринолог, автор более 70 научных рукописей посвященных профилактике ожирения и осложнениях у детей. Имеет множество медицинских и научных наград.

 

 

Лиза СассонЛиза Сассон (RD) - клинический доцент в области питания, исследований и здравоохранения Университета Нью-Йорка. Ведущий специалист по поддержанию веса за счет модификации поведения, развития правильных  взглядов и убеждений на пищу.

 

 

 

Джоан СлавинДжоан Славин (Ph.D, RD) - профессор департамента науки по продовольствию и питанию Университета Миннесоты, крупнейший специалист по растительной клетчатке и цельным зернам. Входила в состав 13 человек сформировавших в 2010 году Диетические Рекомендации для жителей США.

 

 

Лоуренс СперлингЛоуренс Сперлинг (MD) - директор превентивной кардиологии клиники Эмори (Атланта). Кардиолог, профессор медицины, руководитель Центра по борьбе с болезнями сердца. А автор более 100 статей, рефератов и глав из книг. Участник всех основополагающих клинических исследований сердца.

 

 

Брайан УансинкБрайан Уансинк (C.Eng.Sc.) - Директор лаборатории по изучению продовольствия Корнельского Университета (Итака, штат Нью-Йорк). Известный популизатор, введший в обиход некоторые известные термины о питании. Автор книги-бестселлера "Почему мы едим больше, чем мы думаем".

 

 

 

 

Комментарии  

 
Мими
+1 # Мими 04.04.2012 16:58
Удивительно, Аткинс далеко внизу, а Дюкан вообще последний. :D
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Евгения
0 # Евгения 22.07.2012 23:19
Методика снижения веса доктора весьма эффективна! Он сам по собственной методике похудел в общем на 50 кг и держит вес много лет, тем самым доказав эффективность своей системы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
+3 # В.Добров 22.07.2012 23:33
Все методики наших диетологов, есть продолжение известных на Западе методик или переформулирова нные известные принципы здорового питания. Здесь ничего нового придумать невозможно, если речь идет о здоровом похудении, а не похудении любой ценой.
Если Вы почитаете первую 10-ку лучших диет, то можете обратить внимание, что и они по сути одинаковы, разница лишь в способах доведения их до страждущих и умении замотивировать худеющих.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Анастасия
0 # Анастасия 27.07.2012 11:16
А я то думаю, что мне так плохо на Дюкане :-?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Анастасия
+1 # Анастасия 27.07.2012 11:20
Спасибо огромное за информацию! Буду изучать принципы здорового питания.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 27.07.2012 11:31
Не за что :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Мамина дочка
-1 # Мамина дочка 24.11.2013 18:49
У моей мамули проблема с почками из-за Дюкана. Мы будем в суд на них подавать!!!!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Марина
0 # Марина 04.05.2014 12:31
Очень интересный сайт. Методика работает. Но куда делся ФОРУМ?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 04.05.2014 15:13
Спасибо.
Форум был на дружественном ресурсе, который почил в Лету.
К сожалению, вся форумская информация оказалась безвозвратно утерянной (в противном случае можно было бы его воссоздать здесь).
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Светлый лик
0 # Светлый лик 18.12.2015 12:14
Цитирую В.Добров:
Все методики наших диетологов, есть продолжение известных на Западе методик или переформулированные известные принципы здорового питания. Здесь ничего нового придумать невозможно, если речь идет о здоровом похудении, а не похудении любой ценой.
Если Вы почитаете первую 10-ку лучших диет, то можете обратить внимание, что и они по сути одинаковы, разница лишь в способах доведения их до страждущих и умении замотивировать худеющих.

Мне кажется, жрать надо меньше. Когда я стал есть меньше сладкого, сбросил килограмм 15.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.