Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета каменного века
Все диеты - Народные диеты для похудения
Автор: Максим Поверинов   

Диета каменного века

Диета пришедшая к нам из каменного векаС самого начала хочется отметить тот факт, что появление на свет этой диеты внесло некую сумятицу в научную составляющую практической диетологии, и буквально разрушила принципы о том, что калории должны постоянно находиться под контролем и математически просчитываться.

Новая диета является представителем современной диетологии и утверждает, что все предыдущее «эффективные» диеты ошибочно стремилась лишить организм потребления калории, и считалось, что тем самым вес человека должен заметно снизиться и стабилизироваться. В принципе так и было, но вот со стабильностью начинались проблемы. Новая же диета наоборот пропагандирует возможность потребление натуральных продуктов питания с небольшой долей жира и отсутствием сахара.

Единственная проблема, с которой общество может столкнуться, является отсутствие на прилавках магазинов именно натуральных продуктов. Многие производители своей продукции будут утверждать, что продукты абсолютно безопасны и в их составе находится весь необходимый организму состав питательных и витаминизированных веществ, но все же стоит остерегаться таких смелых заявлений со стороны производителя.

Если продукт уже подвергался дополнительной обработке, то это является однозначным доказательством того, что большая часть витаминов и необходимых микроэлементов погибли. Чтобы вернуть продукту былую полезность, производитель может использовать искусственные витамины, но поверьте, то что было добавлено искусственным путем не идет не в какое сравнение с натуральными микроэлементами. Так что, делайте выводы…

Новоиспеченная диета рекомендует полностью отказаться от употребления сахара, причем сахара в чистом виде. Также рекомендуется ограничить поступление в организм растительных жиров и простых углеводов, которые в больших количествах содержатся в белом хлебе и различных сухих завтраках. Основополагающим продуктом в новой диете является клетчатка. К употреблению рекомендованы фрукты в неочищенном виде, различные овощи, зерновые культуры, зелень, фасоль, горох, и различные корнеплоды. Основным принципом диеты является сбалансированное питание, благодаря которому вы будете постепенно сбавлять в весе и при этом сохранять энергию.

В стандартное суточное меню включается:

Завтрак, в котором присутствует каша, приготовленная на воде с добавлением яблочного сока и изюма.

Ланч, где можно побаловать себя густым супчиком из овощей, а также закусить рогаликом, испеченным из муки грубого помола.

В обед, можно оттрапезничать овощным карри, в состав которого входит картофель, тыква и морковь. На гарнир рекомендуется использовать нешлифованный рис.

Вот видите, какой замечательный рацион получается. Давайте теперь объективно оценим положительные стороны данной диеты:

диета каменного века- Указанная диета не вынуждает человека отказаться от продуктов, благодаря которым организм заряжается энергией.

- Наука и медицина, настоятельно рекомендуют сократить потребление сахара и жиров и употреблять больше белковой пищи, что собственно и предлагает данная диета.

- Теперь можно полностью отказаться от изнурительного подсчета калорий.

- Диета практически ни в чем вас не ограничивает и достаточно гибкая.

- У диеты отсутствует какой-либо цикл, и пользоваться ею можно на постоянной основе. Очевидные результаты её применения не заставят себя ждать. Победа над лишними килограммами никогда не была такой простой. Проверьте в это!

Перечисленные выше плюсы, конечно очевидны и абсолютно правдоподобны, но нельзя забывать и об обратной стороне монеты, которая в данном случае тоже присутствует, но правда лишь в качестве следующих моментов:

- Диета рекомендует использовать в пищу только натуральные продукты, и это говорит о том, что заменить их полуфабрикатами нельзя. Поэтому вам придется покупать продукты сырыми и тратить время на их изготовку.

- Возможно, вам придется познакомиться с новыми продуктами в рационе, такими как соевый творог, различные экзотические фрукты, а также стручковые и зерновые культуры.

Вот собственно и все! Так что, если взглянуть на вышеуказанные минусы, то при особой сноровке они даже превращаются в плюс!

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.