Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета для ленивых
Все диеты - Народные диеты для похудения
Автор: profi-77   

Диета для ленивых

 

диета для ленивых – хорошее подспорье жестким и строгим диетамФраза «Диета для ленивых» - звучит прекрасно и вселяет надежду. Ведь не каждая девушка или женщина могут выдержать многодневную пытку над организмом в попытках избавиться от лишних килограммов. Да и многие диеты приносят здоровью вред, так как исключают из рациона жизненно важные продукты, способствующие нормальному функционированию организма. В итоге постоянная вялость, усталость и недомогания не дают полноценно жить, работать. Есть и другие причины, по которым нет возможности соблюдать диету: отсутствие средств на приобретение рекомендуемых продуктов, нехватка времени. В этом случае диета для ленивых – хорошее подспорье жестким и строгим диетам.

 

Специализированная литература, а также многие сайты интернета по данной тематике предлагают несколько вариантов, как похудеть ленивым людям, не имеющим желания прилагать много усилий, но жаждущих добиться высоких результатов.

 

Первый вариант диеты для ленивых основан на принципах раздельного питания. То есть можно кушать практически все, но следить за тем, чтобы продукты сочетались и не вызывали лишней нагрузки на систему пищеварения. Например, нельзя в один прием съедать кислую и углеводную пищу, а также совмещать концентрированные углеводы с белком. То есть не сочетаются бананы с апельсинами, помидоры с картошкой, макароны с рыбой, фрукты с сыром, хлеб с мясом. Комплекс крахмала с сахаром категорически противопоказан (торты, конфеты).

 

Второй вариант данного вида диеты рекомендует заменить вредные и калорийные продукты на полезные. Таким образом, за основу берется принцип здорового питания. Основные правила:

- отказ от сладкой газировки, пакетированных соков. Заменить их следует домашними свежевыжатыми соками, зеленым чаем, питьевой негазированной водой;

- отказ от мучных продуктов, кондитерских изделий. Заменить их лучше медом, сухофруктами, фруктами, содержащими необходимую для организма глюкозу, которая легко усваивается и не вызывает появления жировых отложений;

- жареное и жирное мясо заменить на отварное нежирных сортов.

 

Диета для ленивых в третьем варианте основана на употреблении достаточного количества воды непосредственно перед приемом пищи (два стакана). Эффективность заключается в следующем, кушать разрешается лишь через 20 мин. после этой процедуры. За это время в мозг успевают поступить сигналы о наполнении желудка, а значит, много есть уже не захочется.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.