Диета «10 кг»

Вам бы хотелось как можно быстрее похудеть на 10 килограммов? А что для вас значит понятие быстро? За неделю такое количество лишнего веса вам точно не сбросить, а вот в течение месяца похудеть на 10 кг - это вполне возможно.

А вы уверены, что лишний вес присутствует, может для ваших пропорций вес вполне нормальный? Даже если вы бедете мучить себя изнуряющими диетами, организм не отдаст свои законные килограммы.  Посмотрите таблицы оптимального и идеального веса, по результатам сразу будет видно, нужно ли  вообще худеть.

За неделю вы можете избавиться от парочки, может даже трёх лишних килограммов, а вот в течение месяца можно потерять около десяти килограмм лишнего веса. Не стесняйтесь, выбирайте себе диету и соблюдайте все её правила, вы достигнете необходимых результатов, ваша мечта об идеальной фигуре сбудется.

Диета «10 кг» отрицательные и положительные стороны

Причин для того, чтобы быстро сбросить лишний вес множество, вы хотите прекрасно выглядеть на фото, или впереди важное событие, а любимое платье мало, или отдых на пляже, а в купальнике каждый лишний грамм на обозрении. Предлагаем вам испробовать диеты, которые позволят вам похудеть на 10 килограмм за 10 дней: яблочная диета, гречневая, грейпфрутовая, кефирная. Вы похудеете быстро, но поддерживать результат вам придётся в последствие постоянно. Диета на 10 дней будет полезна только в том случае, если ты заранее изменила свой рацион питания и исключила из него мясные, жирные блюда и мучные изделия. В завершении диеты «10 кг» не нужно сразу нападать на продукты, которые давно не ела, это грозит сильным набором в весе, научись и далее ограничивать себе в еде, которая вредна и отдаляет тебя от заветной мечты прекрасно выглядеть.

Как избавиться от лишнего веса?

Тебя одолевает желание похудеть на 10 килограмм быстро? Можешь начинать с сегодняшнего дня, но диета по мнениям диетологов должна длиться не меньше 6 месяцев, ты готова пойти на такие жертвы? Ты будешь соблюдать правила диеты «10 кг»? Ты каждый день должна себе отказывать в употреблении вредных продуктов, таких как сладкое, жирное, жареное и многое другое, считать количество калорий и всегда обращать внимание на состав продуктов, что является важным аспектом для похудения.

Правила диеты «10 кг»

1. Не кушать мучных изделий. Прекрасной заменой сладких булочек и пирожных является сушёные сухофрукты и горький шоколад. Если сможешь не кушать совсем хлеб - это будет прекрасно, если нет употребляй в пищу чёрный и хлеб зерновой, белый не в коем случае .

2. Замени сахарный песок мёдом.

3. Желательно не кушать жареную, острую пищу, предпочтительно употреблять варёные овощи, котлеты и мясо, приготовленное на пару.

4. Завтракать нужно сытно, на ужин постарайся кушать как можно меньше, за два-три часа до сна.

5. Откажись от газированной воды и соков с содержанием сахара.

Такая диета поможет похудеть и не только, твои волосы станут шелковистыми, кожа нежной, самочувствие прекрасное. Внеси изменения в своё меню, организм привыкнет и не будет больше набирать лишние килограммы.

Ты никак не можешь сбросить лишний вес, мечта от тебя далека? Диета «10 кг» поможет достичь идеальных размеров и форм. Соблюдай все правила диеты неукоснительно и делай для организма разгрузочные дни от еды. С чувством голода трудно бороться, но если ты хочешь похудеть, держись. С помощью препарата, содержащего клетчатку ты избавишься от лишнего веса. Она находится в свободной продаже. Клетчатку добавляют в йогурты, кефир. Клетчатка очищает кишечник, и желудок, употреблять её для похудения рекомендуют и диетологи, она вполне безопасна.

Сельдерей также поможет вам избавиться от лишних килограммов. Его действие заключается в том, что он является трудно перевариваемым продуктом, пока организм переваривает сельдерей, мы теряем калории, избавляемся от жира.

Многие не кушают после 6 вечера, на ужин можно выпить стакан кефира или съесть низкокалорийный овощной салат. Вот такими способами пользуются люди, чтобы похудеть, выбирай какая диета для тебя более оптимальна.