Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета «Любимая»
Все диеты - Народные диеты для похудения
Автор: Светлана Комарина   

Диета «Любимая»

«Любимая» диета считается самой эффективной, и даже сейчас она не потеряла свою былую популярность среди женщин. Эта диета позволить вам избавиться за 7 дней от 10 кг избыточного веса, разве это не прекрасно. Следовать диете, значит соблюдать все её правила. Чтобы похудеть, вам необходимо изменить свой рацион питания. Вы столкнётесь с некоторыми трудностями, но только лишь преодолев эти испытания, вы достигнете результата.

Предлагаем вам ознакомиться с первым вариантом режима питания согласно «Любимой» диеты:

«Любимая» диета № 1

Бульон один из продуктов любимой диетыЕсли вы решились, что до конца будете бороться с излишним весом, вы хотите стать стройной, этот вариант диеты для вас. Соблюдать диету необходимо одну неделю, за это время вы похудеете на 10 килограммов, очистите свой организм от токсинов и вредных веществ.

Первый день «Любимой диеты» самый сложный, вам нельзя кушать, только пить. Прекрасно пойдут нежирные бульоны, вода, чай, соки, ни в коем случае не пейте алкоголь и газированную воду.

Во второй день «Любимой диеты» в пищу необходимо употреблять овощи. Кушайте овощные салаты, заправленные оливковым маслом, овощное рагу, солянку. Желательно, чтобы в каждое блюдо входил такой ингредиент, как капуста, она является хорошим жиросжигающим средством. Овощи кушать можно в любом количестве, не ограничивайте себя.

На третий день опять пьём жидкости. Соблюдайте условия диеты, как в первый день (см. выше).

Четвёртый день «Любимой диеты» посвящён фруктам. Кушайте фруктовые салаты, варёные фрукты, сухофрукты в любом количестве. Очень важно, чтобы в этот день вы съели хотя бы один грейпфрут, именно этот фрукт способствует сжиганию жиров и полезен для организма.

Пятый день диеты назван белковым, так как именно сегодня надо кушать те продукты, которые богаты содержанием веществ белковой природы. Ешьте варёные яйца, варёное куриное филе, пейте йогурты, отметим, то, что они должны быть натуральными и не содержать в себе сахара.

Шестой день – разгрузочный, пейте воду, бульоны, соки.

На седьмой день «Любимой диеты» мы подготавливаем организм к выходу из диеты. Утром сварите себе два яйца, заварите себе чай. В перекус можно съесть один из любимых вами фруктов. На обед суп из крупы или куриный бульон. На ужин нарежьте овощи и заправьте салат оливковым маслом. Желаем вам приятного аппетита, диета закончена!

Предлагаем вам воспользоваться ещё одним вариантом «Любимой диеты», теперь вы сможете выбрать какая для вас будет более оптимальна.

«Любимая» диета №2

Такой вариант диеты схож с первой, но следовать ей намного сложнее. Она подойдёт людям у кого крепкое здоровье. Второй вариант «Любимой диеты» можно использовать несколько раз в месяц. Запомните, что заменять продукты другими похожими по свойствам нельзя, следуйте правилам диеты, и вы достигнете прекрасных результатов.

На первый и второй день диеты нужно пить кефир в любых количествах.

На третий день можно кушать только яблоки.

На четвёртый, пятый и шестой день «Любимой диеты» вам можно употреблять в пищу варёную курицу.

На седьмой день диеты размещается выпить красного сухого вина с небольшим кусочком сыра. Количества вина не ограничивается.

Вы наверно заметили, что в некоторые дни диет не указано употребление жидкости, на протяжении всей диеты пейте, сколько вам вздумается. Чтобы не возникло никаких нарушений в организме, во время диеты пропейте курс витаминов.

 

Комментарии  

 
Людмила
+1 # Людмила 12.09.2012 09:29
Очередной бред! На 10кг за 7 дней худеют только в тифозных бараках!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 13.09.2012 08:24
Это раздел "Народные диеты", не судите строго авторов...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Дарья
+2 # Дарья 21.02.2013 20:52
Я похудила на 9.600!!!
Но при этом, я посещала бассейн 3 раза.
Гуляла с ребенком два раза в день.
Не учитывая, каждодневной уборки, готовки и т.п.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.