Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Питание при хронических запорах
Все диеты - Лечебное питание (осторожность при похудении)
Автор: В.Добров   

Питание при запорах

При назначении питания при хронических запорах важным является распознать первопричину.   Это могут быть причины воспалительного характера, токсические, механические, алиментарные (из-за питания) или неврогенные (проблемы с нервно-мышечной системой). Как показывает лечебная практика, наиболее распространены алиментарные запоры из-за отсутствия (или малого количества) в рационе растительной клетчатки. В этом случае в суточном рационе должны присутствовать продукты воздействующие физиологически, действующие возбуждающе на кишечник.
Если неврогенные и алиментарные запоры носят хронический характер, то назначается диетическое питание № 3, основанная на увеличенном содержании продуктов обладающих химическим, термическим или механическим влиянии на перистальтику кишечника. Такого рода питание богато растительной клетчаткой - белый и черный хлеб из муки грубого помола, хлеб с высоким содержанием отрубей, охлажденные супы (овощные и фруктовые), перловка и гречка, всевозможные блюда из сырых, тушеных и вареных фруктов и овощей. Пища подобного вида малоусвояема и трудноперевариваема. Набухая и увеличиваясь в размерах, она увеличивает общий объем содержимого кишечника способствуя его растяжению. Тем самым воздействует на нервные окончания, что вызывает позывы к дефекации. Повышенное содержание сахаров и соли в диетическом питании № 3, если нет противопоказаний, способствует притоку в кишечник жидкости, что оказывает значительное слабительное действие. Молочнокислые продукты и молоко оказывают тот же эффект. Хорошим способом борьбы с хроническими запорами является прием натощак, сразу после подъема, холодного питья (вода, молоко, сок). Прохладная жидкость воздействует на рефлекторные механизмы кишечника вызывая усиление перистальтики. При хронических запорах надо исключить: горячую пищу, горячее питье, слизистые супы, фаршированные, рубленые и протертые блюда, а также шоколад, какао, кизил, чернику и рис. Все те продукты, которые тормозят и вяжут перистальтику.
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.