Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Манхеттенская диета Эйлин Даспин
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: М. Мишина   

Манхеттенская диета Эйлин Даспин

Писательница Эйлин Даспин, автор Манхеттенской диетыЧем больше общество толстеет, тем больше людей включается в поиск методов и средств способных решить эту проблему.  Кого-то в этом привлекают деньги, кого-то слава, а кто-то просто пишет потому-что он писатель или журналист.

Вот и писательница Эйлин Даспин решила осчастливить мир своими мыслями о похудении, выпустив посвященную этому книгу "Манхеттенская диета".

Остров Манхеттен является одним из богатейших районов мира имеющим самую плотную концентрацию капитала в США, и вполне естественно, что лучшие рестораны, кафе, кондитерские и прочие ублажители вкуса находятся именно здесь. Тем не менее  в этом районе с миллионным населением практически не встретить толстых женщин.

Эйлин Даспин, проживающая на Манхеттене, считает, что знает секрет этого феномена, и поспешит поделиться им в Манхеттенской диете.

Опираясь на свой личный опыт и опыт своих худощавых друзей, писательница показывает, что женщины Манхеттена не морят себя голодом - едят качественную еду и получают от нее удовольствие.

Прекрасным примером является ее 46-летняя подруга Деби Виш работающая в ювелирном бизнесе. На завтрак она ест йогурт с ягодами и зерновую клетчатку, на обед салат, а ужинает рыбой и овощами. Часто перекусывает орехами или голубикой. Если ей хочется сладкого, то ест конфеты.

"Я стараюсь 90% времени питаться правильно, а 10% оставляю на наслаждения пищей", - говорит Деби, имеющая рост 165 сантиметров и вес 50 килограммов

По мнению писательницы, женщины Манхеттена следуя своей диете стараются не вызывать у себя коварных соблазнов, поэтому всегда убирают вредные продукты подальше от своих глаз. Также они стараются не использовать транспорт и проходят пешком до 7 миль в день, никогда не оставляют остатков пищи, выбрасывая их сразу же после еды и закаливаются холодной водой.

Одним из центральных пунктов Манхеттенской диеты является питание при помощи палочек

Одним из главных секретов диеты Манхетена является использование вместо столовых инструментов палочек для еды. Это позволяет есть меньшими порциями, более медленно и не использовать различных соусов. Лучшим блюдом в манхеттенской диете считается рис с фасолью. По мнению автора, содержащихся в фасоли масел достаточно, чтобы "увлажнить" рис, а растительный белок дополняет углеводы риса.

Хотя сама Эйлин Даспин и находится замужем за шеф-поваром, но она не позволяет себе калорийный пищи. При этом не отказывая себе в наслаждении ею.

Книга Манхеттенсая Диета должна появиться на прилавках 27марта 2012 года"Я использую чайную ложку, чтобы насладиться вкусом", - говорит она. - "Я пробую все, но почти не ем."

Другой находкой диеты Манхеттена, мисс Даспин, считает использование обезжиренного молока, которое она советует добавлять в зеленый чай и использовать, как перекусы.

"Потому-что оно на вкус, как расплавленное мороженное и здорово убивает голод", - говорит она

На манхеттенской диете можно потреблять и алкоголь, но его следует разводить водой или изрядным количеством льда. Также большое внимание уделяется качеству пищи и соответственно его цене.

Писательница считает, что чем дороже будет еда, тем меньше вы ее будете есть, а чем качественнее, тем меньше ее потребуется. Например при использовании дорогого бальзамического уксуса требуется всего пара капель, а его дешевых аналогов намного больше.

В заключении своей книги "Манхеттенская диета", Эйлин Даспин пишет: "Вы можете есть любые продукты и наслаждаться всеми вкусами, но берите совсем мизерные порции, которые позволят распробовать блюдо, но не дадут лишних калорий"

По материалам New York Post и The Daily Mail

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.