Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета Сандры Кэбот (очищение печени)
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: М. Мишина   

Диета Сандры Кэбот (очищение печени)

Диетолог Сандра КэботСогласно диете созданной доктором Сандрой Кэбот, наш организм работает только тогда правильно, когда потребляемые им продукты "дружественны" печени. По мнению диетолога, если печень получает полезные, не загружающие ее, компоненты пищи, то это позволяет ей комфортно управлять обменом и регулировать сжигание жиров.

Австралийский диетолог Сандра Кэбот считает, что лишний вес это прямое следствие дисфункции печени, а ее диета, как раз и призвана повысить функциональные возможности печени тем самым избавиться от избыточных жировых отложений.

На диете Сандры Кэбот не требуется считать калорий, в ней только есть перечень рекомендуемых продуктов которые надо потреблять в течении восьми недель. В этот список входят продукты всех пищевых групп за исключением красного мяса и молочных продуктов.

Диета Сандры Кэбот не имеет строго ограничения по времени, так как это полноценное питание, а 8 недель это минимальный срок, который нужен для очистки печени. Вы можете продолжать ее до тех пор пока не похудеете или она вам не разонравится придерживаясь нескольких принципов в питании:

- есть только тогда, когда вы голодны

- ограничить сладкое

- никогда не считать калории

- есть только свежие продукты

- в белковой пище отдавать предпочтение бобовым

- выбирать хлеб с высоким содержанием клетчатки

- избегать чрезмерного потребления жиров

Пример меню диеты Сандры Кэбот

Завтрак: смесь из трех видов семян, так называемый LSA (миндаль, семечки подсолнечника и семена льна) + салат из фруктов

Обед: Грибной салат с одним яйцом (или тунцом) и авокадо + апельсин

Ужин: рыба на пару + салат из сырых овощей

Перекусы: Свежевыжатый сок, овощи, фрукты, орехи

Мнение специалистов о диете Сандры Кэбот

Сандра Кэбот наши дниДиета построена на основе принятых норм здорового питания. Она сбалансированна и ей легко следовать. Диете Сандры Кэбот можно следовать всю жизнь. Единственное, что вызывает нарекания по питанию это отсутствие молочного и красного мяса. При таком режиме надо хорошо разбираться в составе потребляемых продуктов, чтобы восполнить недостаток молочных и животных белков и их биологически ценных компонентов.

Теория на которой выстроена диета Сандры Кэбот не выдерживает критики. Утверждение, что для избавления печени от токсинов нужно особое питание, да и вообще, что она нуждается в этом, не подкреплено ни одним научным исследованием и  не содержится в экспертных рекомендациях по печени. Нет никаких научных свидетельств и тому, что увеличение веса является следствием плохой работы печени. Ни одно исследование по более чем 50-ти БАДам "поддерживающим" и "очищающим" печень, которые рекомендуются на диете Сандры Кэбот, не показало их влияние на похудение.

(Диетологическая ассоциация Австралии)

Сандра Кэбот в рекламе своих БАДовДиета оставляет двоякое впечатление, с одной стороны вызывает уважение отсутствие на ней чувства голода и сбалансированность, с другой явный, буквально патологический, упор на печень вызывает удивление. Что впрочем становится ясным после ознакомления с линейкой БАДов выпускаемых под маркой Сандры Кэбот.

Ч в данном случае первично, послужила ли диета первопричиной выпуска БАДов или первыми появились БАДы, а диета потребовалась для их рекламы, оставим на рассмотрение читателей.

 

 

Комментарии  

 
Таня
0 # Таня 29.06.2014 00:36
Книжка из 90=х у нее интересная
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.