| Кремлевская диета |
| Все диеты - Диеты | ||||||
| Автор: В.Добров | ||||||
| 21.06.2011 11:02 | ||||||
Кремлевская диета
 Кремлевская диета относится к классу низкоуглеводных диет, и представляется копиркой диеты Аткинса с некоторым увеличением количества углеводов. Ее еще называют диетой "американских астронавтов", что выдает незаурядность человека запустившего эти "утки".Согласитесь придумать такие громкие названия не просто.
Но этот, неизвестный нам "гений", пошел дальше. Он придумал замечательное средство для привлечения советского, а потом и снгшного обывателя, помешанного на документировании и статистике.
Предложи он диету Аткинса, как она есть и народ навряд ли бы клюнул, поэтому "изобретатель", взял и присвоил каждому продукту очки, при этом чем больше продукт содержит углеводов, тем в большее очков он оценивается. Естественно, что желающий похудеть человек, становится перед выбором, съесть немножко углеводной пищи и набрав положенную сумму, голодать весь день или питаться, вполне сносно белковой. Выбор очевиден.
Добившись, таким неочевидным образом, переход к низкоуглеводной диете, он пошел дальше, и дал ей громкое название.
Конечно для человека мыслящего, название несет, скорее, отрицательный аспект, ведь понятно, что кремлевский чиновник, как и американский астронавт, не будет подсчитывать какие-то очки. Эти люди находятся на спец питании, и их рационами заняты специальные институты, подбирающие продукты строго индивидуально, а не как комбикорм скоту, по очкам. Но люди озабоченные весом, мало обращают внимание на такие тонкости, а громкое название привлекает и манит их, как бабочек на огонь.
Диета противопоказана людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Подросткам, беременным женщинам и женщинам в период лактации. Больным почечной недостаточностью и мочекаменной болезнью.
При, даже, абсолютно здоровом организме, нужно постоянно находится под наблюдением врача, посещая его минимум 1-2раза в месяц.
Во время диеты, изменится ваше мнение о многих предметах - клизма станет для вас близким "другом", а "фарфоровый стульчик", вы не будете видеть сутками.
Если вы желаете похудеть, и в то же время, питаете слабость к вкусной пище, обожаете обильный стол. Не любите физических нагрузок и не обладаете достаточной сило воли. (Т.е. если вы ленивый обжора) То вам любой диетолог посоветует сесть на Кремлевскую диету, также называемую диетой Агастона, Аткинса, Квасьневского и низкоуглеводной диетой. (Автор забыл упомянуть, что посоветовать ее вам могут, только диетологи застывшие в своем развитии 30-40 лет назад или размороженные после кремации. На сегодняшний день, белковая или низкоуглеводная диета (она же Кремлевская диета) имеет массу доказанных медицинских противопоказаний. И может быть рекомендована на очень не продолжительный срок, абсолютно здоровому организму)
Название кремлевской диеты произошло от обитателей Кремля - российских чиновников, желающих выглядеть хорошо, но не имеющих желания отказываться от вкусных деликатесов (30 лет тому назад, тоже самое говорили про советских партийных работников заседающих в Кремле. Какая все-таки гибкая эта диета, Кремль уже стоит около 400 лет (в современном исполнении) и еще, дай бог простоит минимум столько же, и всегда можно будет кремлевскую диету приписывать ее обитателям)
Важно запомнить: Основным, главным принципом диеты является обязательный, ежедневный контроль за потреблением углеводов.
Совсем отказываться от фруктов и овощей не надо, т.к. это приведет к нехватки витаминов. (Наивный автор, как малолетний ребенок, полагает, что главное преимущество потребления растительной пищи это витамины. Придется разочаровать "малыша" - сколько бы он не ел овощей и фруктов, витаминов ему все равно не будет хватать, т.к. просто невозможно, современному человеку, съесть такое количество. Это древние люди, проводившие весь день в поисках пищи и тратившие по 10 тыс. килокалорий в сутки, могли полностью закрывать витаминный дефицит растительной пищей. Современная необходимость употребления овощей и фруктов продиктована вовсе не витаминами)
 Базовый рацион Кремлевской диеты состоит из:*сыра и мясных продуктов
*овощей богатых клетчаткой
* большого количества жидкости
То есть, можно есть рыбу, сыр, мясо, птицу, овощи с небольшим количеством углеводов, даже пить спиртное. (Интересная формулировка - "овощи с небольшим количеством углеводов", первый раз встречаю такой сюр) Наш главный враг - сахар, особенно рафинированный.
Углеводов можно употреблять не больше 40гр в сутки. Это из-за того, что углеводы (быстрые) имеют свойство откладывать на ягодицах, талии и бедрах. (Откровенная глупость, во-первых жир откладывается равномерно, вне зависимости, что послужило его источником, во-вторых, быстрые углеводы опасны в сочетании с жирной пищей, когда они провоцируют отложение жира, а сами по себе, отложиться в жир, имеют намного меньше шансов, чем тот же жир)
Структура потребления в Кремлевской диете основана на подсчете очков ( из спец. таблицы)
- Те кто желает похудеть, должен съедать, в течении суток, не более чем на 40 очков.
- Если есть желание набрать вес, то ваш суточный рацион от 60 до 100 очков.
- Для удержания веса, от 40 до 60 очков
Если вы будете сидеть на сорока очках, то за неделю можете скинуть до 5 кг.
Рацион подбирается из таблицы, 1очко=1гр. углеводов в 100гр. Если какого-то продукта нет, то его надо искать в кулинарной книге, где все также расписано по очкам.
Таблица кремлевской диеты
|