Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Новая диета
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: В. Добров   

Новая диета 2012

Новая диета имеет преимущества голоданой диеты и сбалансированного питанияИзвестно, что любая диета с заметным урезанием рациона это путь к снижению метаболизма, что чревато последующим прогрессирующим набором веса в будущем. Появляющиеся с каждым годом все новые и новые диеты никак не могли разрешить эту проблему, ведь даже усечение калорийности на 500 калорий, позволяющее сбросить всего около 2, 5 килограмм в неделю, имеют такие же последствия.

Но вот, с началом нового 2012 года, похоже проблема может быть разрешена, и поводом этому послужили новейшие исследования Национального Института Старения США.

Конечно целью исследования была не проблема ожирения, институт имеет совсем другой профиль, но в процессе изучения влияния питания на старение человека были получены замечательные данные, которые позволили создать Новую Диету 2012. Суть эксперимента заключалась в том, что лабораторных мышей разделили на две группы. Первой группе предоставляли питаться по своему желанию, ни в чем их не ограничивая, а вторую поставили в рамки строгого режима - один день еда без ограничений, второй - голодание, то есть питание через день.

Оказалось, что при втором типе питания грызуны жили дольше и были более активны. При этом в день, когда обоим группам разрешалось есть сколько угодно, калорийность съеденного не различалась. Таким образом получилось, что лабораторные мыши питавшиеся через день, в два раза уменьшали среднесуточное потребление калорий.

В последующем, когда к исследованию подключились добровольцы, было отмечено благотворное влияние питания через день на сердечно-сосудистую систему, работу головного мозга, снижение риска диабета и ожирения. При этом заметного снижения уровня метаболизма замечено не было.

Преимущества Новой Диеты

На Новой Диете можно есть все что угодноИсходя из полученных данных была сформулирована новая диета 2012, главным преимуществом которой оказалось снижение средней калорийности суточного рациона почти на 1000 калорий, при неизменном уровне обменных процессов, что дало возможность говорить о ее долгосрочном влиянии на сохранение достигнутого веса.

Вторым немаловажным фактом новой диеты является отсутствие ограничений. В день когда разрешается есть, можно потреблять все что угодно (естественно, чем здоровее будет питание, тем лучше будут результаты). Во время голодного дня показано обильное питье и прием мультивитаминных комплексов.

Третье преимущество новой диеты 2012 это отсутствие ограничений по времени. Так как на диете нет строгих запретов, то в ней присутствуют все необходимые организму компоненты питания, поэтому сидеть на ней можно сколь угодно долго.

Четвертое положительное свойство новой диеты - оздоравливающий эффект. Сутки голода слишком маленький срок, чтобы организм начал расщеплять здоровые ткани, но достаточно для уничтожения больных и отмерших клеток. К тому же, как говорит руководитель лаборатории нейрохирургии, профессор неврологии Университета Джона Хопкинса (Балтимор), доктор Мэттисон Марк: "Ограничение поступающей в организм энергии, на Новой Диете, расширяет срок службы и защищает головной мозг и середечно-сосудистую систему от возрастных изменений"

Также диета 2012 повышает чувствительность клеток к инсулину, а значит снижает риск развития диабета второго типа. (В более ранних исследованиях было доказано, что разгрузочные дни помогают в борьбе с раковыми опухолями)

Некоторые нюансы Новой Диеты

1. Хотя на диете и разрешается питаться чем угодно ( в день, когда это разрешено), но следует следить за сбалансированностью рациона. В нем должны присутствовать все необходимые организму минералы и вещества.

2. В питании должно присутствовать достаточное количество растительных волокон и продуктов нормализующих работу кишечника. В противном случае возможны запоры.

3. Новая диета пока еще не имеет задокументированных фактов ее долгосрочного применения, поэтому лучше применять ее с определенной периодичностью. Например месяц на диете, два месяца нормальное питание.

4. Новая Диета 2012 имеет ряд противопоказаний, поэтому начинать ее без консультации с наблюдающим врачом не рекомендуется.

 

Комментарии  

 
k
-1 # k 24.02.2012 09:08
idiotskaya dieta !
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
-1 # В.Добров 24.02.2012 16:10
Не буду спорить, так как тоже отношусь плохо к любым диетам, которые не продиктованы медицинскими показаниями.
Но эта по крайней мере несет в себе зрелое зерно и хоть какое-то обоснование, в отличии от тысяч диет выдуманных из головы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Оля
+1 # Оля 26.07.2012 14:09
Цитирую В.Добров:
Не буду спорить, так как тоже отношусь плохо к любым диетам, которые не продиктованы медицинскими показаниями.
Но эта по крайней мере несет в себе зрелое зерно и хоть какое-то обоснование, в отличии от тысяч диет выдуманных из головы.

ну и зря
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.