Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Эффективная диета на все времена
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: dr. Kjellmund   

Эффективная диета на все времена


Одна из самых эффективных диет Научные исследования, проводимые в последнее время, выявили некоторую закономерность и привели к выводам, что эффективность диеты для похудения зависит от величины гликемического индекса, который содержится в продуктах питания. И соответственно чем он ниже, тем становится более эффективным в борьбе с лишними килограммами.

Существует определенная процедура, которая способна определить содержания глюкозы в организме. Такой анализ выявляет наличие сахара в крови и может рассказать о составе продукта, который вызвал повышенные показатели индекса. Эффективными и безопасными являются продукты с содержанием клетчатки и сложных углеводов. Множество этих составляющих элементов находится в овощах, злаках и несладких фруктах. Эффективность употребления этих продуктов заключается в том, что глюкоза попадает в кровь теперь в меньшем количестве, а обработка калорий ускоряется и перерабатывается в энергию, что позволяет нам эффективно её использовать в течение дня и не задумываться об лишних отложениях жиров.

Обратный эффект можно наблюдать при употреблении продуктов с большим гликемическим индексом, который содержится в белом хлебе, рафинированных продуктах, белом рисе, всевозможных пирожных и тортах и который способен повышать содержание глюкозы.

Эффективная диета на все времена это питание по ГИ Эффективный метод борьбы с жировыми складками предлагают ученые и Австралии, которые экспериментальным путем доказывают эффективность применения в пищу продуктов с низким содержанием ГИ. В ходе исследований добровольцы были поделены на две группы. Одна из групп питалась исключительно низкогликемическими продуктами, а другая пользовалась всевозможными диетами. Результат был поразительным. Первая группа людей значительно сбавила в весе в отличие от второй, где многим стало еще хуже.

Факт остается фактом, что низкогликемическая диета имеет яркие примеры борьбы с излишним весом и является уникальной благодаря своей простоте. Что самое интересное, что можно использовать в пищу необходимое количество продуктов с низким индексом и не испытывать мук голода. Можно спокойно насытиться и одновременно эффективно бороться с весом.

Уникальность продуктов с низким индексом еще и в том, что они способны снижать уровень холестерина и оказывают общеоздоравливающее воздействие на организм. При этом эффективно очищается кишечник, уходят прыщи, улучшается работа внутренних органов. Более подробно со способами приготовления и употребления продуктов с низкогликемическим индексом можно познакомиться, прочитав знаменитую систему питания Монтиньяка.

dr. Kjellmund (перевод)

 

Комментарии  

 
Стелла
0 # Стелла 04.10.2016 13:33
После родов очень много читала отзывов о препаратах для похудения и по положительным откликам выбрала модельформ стройная мама, и состав натуральный, спокойной можно было принимать после завершения гв. Как только бросили грудь, сразу приобрела 2 упаковки, пропила 2 месяца и результат уже есть - 7,3 скинула, отношения с мужем наладились, да и волосы перестали выпадать
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.