Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета Малышевой
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: В.Добров   

Диета Малышевой

что такое диета малышевой Если среднестатистической российской домохозяйке задать вопрос, кого из светил медицинской науки она знает пофамильно, то я уверен, первую строчку в этом импровизированном хит параде займет Елена Малышева.
Несомненно, Елена Васильевна, является сильным медиком и классным специалистом, одна защита докторской диссертации в ММА им. И. М. Сеченова говорит о многом. Но на телевидении она выступает не в передаче о медицинской науке, и даже не в "очевидном-невероятном", а в неком околомедицинском шоу, где является по сути не медиком со своим мнением, а популяризатором правильных подходов к своему здоровью. Поэтому, так называемая диета Малышевой, ничего общего с диетическим питанием и самой Малышевой не имеет. Это всего лишь известные принципы здорового питания популизированные при помощи ТВ, почему-то прозванные диетой Малышевой.
Не думаю, что Елена Васильевна сама стремилась к такой "славе". Встать вровень с сайковыми и протасовыми, скорее удар по имиджу, чем какое-то приобретение. Скорее всего, такой ажиотаж вокруг диеты Малышевой, вызван усиленно использующими ее имя "лохотронщиками" от диетологии, предлагающими "чудесные" диеты за СМС.
Так что же такое настоящая "диета  Малышевой"?
Первое правило диеты Малышевой: Вы не должны испытывать чувство голода ни при каких обстоятельствах.
Если организм чувствует голод продолжительное время, то включаются механизмы накопления, организм будет пытаться сэкономить на основном обмене и отложить жир прозапас.
Второе правило диеты Малышевой: Есть надо часто но по немногу.
Сама Елена Васильевна предлагает 5 приемов в сутки, где к обычным трем прибавляются два перекуса. На завтрак предпочтительна каша и кисломолочное, из каш лучше всего овсяная. Днем в обед употреблять животные белки. Ужинать не позже семи часов вечера овощными салатами с обезжиренным молочным. Перекусы должны содержать фрукты. Стараться употреблять соль по минимуму.
Третье правило диеты Малышевой: Учитывайте количество калорий.
Человеку ведущему сидящий образ жизни достаточно 1200 ккал в сутки, подобный режим позволит значительно худеть. В общем случае следует ориентироваться на физическую активность в течении дня, урезая не более чем на 25% калорийность обычного рациона.
При соблюдении этих правил, за два-три месяца, безболезненно можно сбросить лишние килограммы и привести свой вес к оптимальному.
ПС. Хотелось бы предупредить алчущих быстрого, волшебного похудения от необдуманной траты денег. Всевозможные интернет ресурсы рекламирующие диету Малышевой, где надо оплатить СМС, ответить на вопросы анкеты и получить чудо диету, никакого отношения к Елене Васильевне не имеют. Диету же выдает простенькая программка штампующая несколько вариантов однотипных ответов.
P.S. Через несколько месяцев после написания этой статьи, наконец по теме высказалась и сама Елена Малышева - "Дело пахнет судом"
 

Комментарии  

 
Аня
-2 # Аня 19.03.2012 12:24
Елена Малышева рекомендует диету доктора Борменталя.. :-)
Кто-нибудь слышал про это? :o
Я прочитала это здесь ---------
Если кто-то нибудь пробовал, отпишитесь тут, я буду признательна!
Сама пока попробовать не могу, сижу на другой диете..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 19.03.2012 18:33
Аня, Вы уже второй раз раскидываете здесь ссылки сайтов-лохотрон ов, сопровождая это сопутствующим бредом. Хотя бы изучили сам вопрос на котором собираетесь разводить.
Какое отношение имеет Броменталь к Малышевой, да у него и нет никакой диеты...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.