Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Диета Магги или как рисуются диеты
Все диеты - Диеты для похудения
Автор: В. Добров   

Диета Магги или как рисуются диеты

 Диеты Мэгги, Магги или МэйджНа днях, просматривая почту, я натолкнулся на письмо посвященное диете Магги (иногда мне присылают диеты для публикации на сайте, в разделе "Народные диеты"). Меня сразу заинтересовало название. Грешным делом подумалось, что затейники-коммерсанты не побрезговали совсем уж извращенным методом составления диеты, основанном на кубиках химии под названием "Магги".

Слава Богу, опасения оказались напрасны. Диета Магги представилась обычным планом питания основанным на низком содержании жиров в рационе. Таких диет тысячи в Сети. Единственное отличие Магги, как показалось, было использование большого количества яиц.

Меня давно интересовало каким образом люди далекие от медицины и диетологии рисуют диеты, на чем основываются и как подбирают название. Большинство известных диет не имеющих персонального авторства (значит никак не отвечающих за нанесенный ими вред) истоками уходят в ХХ век, и докопаться до истории их возникновения не предоставляется возможным. А тут попалась новая диета, которая оказывается уже широко известна и разрекламирована в Сети (по статистике Яндекса, только за прошедший месяц, 15 617 человек искали "диету Магги" в этом поисковике). Грех было не воспользоваться и не провести маленькое расследование.

Дело диеты Магги

 Меган ФоксГлавной зацепкой казалось название диеты - Магги или Мэгги - это неправильно русифицированное имя Maggie (Мэйдж). Сам английский вариант имени не является полным, а всего лишь сокращение от большого количества имен - Меган, Магдалин, Маргарет и т.д.

Сначала я пошел по неверному пути, ища стройных красавиц среди знаменитостей. И естественно, первым кандидатом стала фотомодель и актриса Меган Фокс, которая, как раз несколько последних лет пользуется огромной популярностью в англоязычной среде (не раз входила в топы самых красивых женщин).

Но след оказался ложным.

Устав перебирать звезд кино и шоу-бизнеса, а перебирал я не один, а с группой поддержки из студенческой среды. Т.е. объем информации был обработан огромный. Мы решили прибегнуть к более примитивному способу и поискать все связанное с похудением и именами Магги, Мэгги, Мейдж в англонете. Результат опять оказался печальным - только филиппинские таблетки для похудения "Мэгги" и детская книга изданная в октябре 2011 года "Мэгги на диете".

Был еще шанс, что диета взята из детской книги, но на поверку книжка оказалась художественной, повествующей о толстой девочке, которая похудев стала классной любимицей. (Кстати, книга вызвала неоднозначную реакцию среди медиков. Многие поставили ей в вину провоцирование анорексии в детской среде.)

Возможно расследование так и зашло бы в тупик, если бы совершенно случайно, в кафе, я не столкнулся с британским профессором политологии преподававшем в нашем Универе. Знакомство наше было шапочное, но англичанина заинтересовало, что я так усиленно ищу в iPad-е.

Поделившись о наболевшем, я с удивлением получил четкий развернутый ответ. Более того, профессор, с присущей англосаксам щепетильностью, нашел и показал мне в Интернете статью подтверждающую его слова.

Это была статья в Daily Mail от 30 января 2010 года.

История возникновения диеты Магги

 Маргарет ТэтчерОказалось, что первое направление выбранное в расследовании было верным, только искали мы не там где нужно. Имя диете дала не звезда кино или шоу-бизнеса, это у нас люди призванные развлекать население являются непоколебимыми авторитетами, а одна из известнейших женщин, политик, Маргарет Тэтчер.

Конечно говорить "дала имя диете" не совсем верно. Никакой диеты Маргарет Тэтчер в мире, за исключением рунета, не существует. Но название нашего подобия, как и общие рекомендации, позаимствованы из диеты, которой вроде придерживалась госпожа Тэтчер. Впрочем судите сами по ниже переведенному тексту статьи:

Она боролась не только за процветание Британии, но и за собственный внешний вид. Но только теперь стал известен секрет ее стройности - 28 яиц в неделю.

Яйца вместе с шпинатом, огурцами, помидорами, мясным стейком и глотком виски, помогал Маргарет Тэтчер сбрасывать за 2 недели до 9 кг (20 фунтов).

Ее диета была найдена напечатанной на сложенном листе пожелтевшей бумаги в личном дневнике 1979 года. Похоже с помощью нее она готовилась предстать в роли премьер-министра во всей красе. (Тэтчер стала премьером Великобритании в 1979г.)

Это один из сотен документов, которые стали доступны общественности с сегодняшнего дня.

Диета включает в себя ежедневный завтрак с грейпфрутом и 1-2 яйцами и на выбор: чай или черный кофе. По два яйца потреблялись и в обед, в то время, как на ужин были бараньи отбивные, стейк или рыба. Напротив большинства продуктов стояли галочки, но напротив некоторых кресты, видимо госпожа Тэтчер подстраивала диету под себя.

 Настоящая диета Магги

На листке также содержалось предупреждение, что не следует ее придерживаться более двух недель.

Историк фонда Маргарет Тэтчер, Крис Коллинз, комментирует: "Это было время до выборов премьер-министра. Я думаю, что она искала варианты для поддержания своей формы. Но госпожа Тетчер никогда этим не пользовалась, так как не имела никаких проблем с весом."

Слова историка подтверждает и сама бывший премьер. В интервью данном в то время она говорила: "Я не придерживаюсь никаких специальных диет. Я всегда носила 14 размер платья и весила 51-53 килограмма."

dieta-maggi-ili-kak-risuyutsya-dieti7

  диета майо для Маргарет Тэтчер

Обратившись в фонд Маргарет Тэтчер нам удалось увидеть воочию, как саму бумажку с диетой, так и узнать, что разработана она была Клиникой Майо - известным объединением многопрофильных исследовательских лабораторий и клиник, расположенных в трех штатах США (Аризона, Миннесота и Флорида).

Судя по заметкам  самой Маргарет Тэтчер, диета подбиралась персонально под премьера, учитывая ее физические данные и пищевые предпочтения.

Диета Магги для рунета

 книга мэгги на диетеНе знаю кто первый решил из клочка бумаги нарисовать полноценную диету и ввести ее в рунет,но безусловно это человек креативный. Но креативный не значит порядочный, скорее наоборот.

Нестандартный подход к проблеме, скорее может найти человек не признающий никаких рамок и не испытывающий никаких моральных ограничений. В чем мы убеждаемся на примере диеты Магги.

В первоисточнике присутствует строгое предупреждение от разработчиков, специально написанное заглавными буквами, для надежности еще и подчеркнутое - "НЕ БОЛЕЕ ДВУХ НЕДЕЛЬ!"  Но "нашему" креативщику мало дела до здоровья страждущих похудения, ему важнее из небольшого сухого текста создать видимость серьезной диеты, и он увеличивает ее продолжительность вдвое.

Причем, если первые две недели рацион соответствует предписанному Тэтчер, то последующие две это маразматичное буйство фантазии автора. На них уже нет даже видимости сбалансированности (первые две тоже не сбалансированны отсюда и ограничение по продолжительности) или какого-нибудь внятного подхода, зато много дурости и опасности для здоровья.

Например, в понедельник третьей недели надо есть только фрукты, во вторник, только овощи, а в среду - фрукты и овощи. Даже повторять такое неприятно (желающие ознакомиться с диетой Магги могут запросто найти ее в Сети, публиковать ее на сайте выше моих сил).

Чтобы придать диете Магги наукообразности в нее включены общие советы и рекомендации:

- пейте больше воды
- овощи варить только на воде
- не использовать жиры и масло
- чай и кофе можно всегда
- режим надо строго соблюдать
- заниматься физкультурой

Ну и конечно, как без того чтобы: "Диета Магги подходит всем без исключения. Она нормализует обмен веществ и дает возможность похудеть навсегда".

В заключение:

Даже если бы диета предложенная Маргарет Тэтчер не изменилась до уровня диеты Магги, а была преподана в своем первозданном виде, то и в этом случае она была бы вредна.

Стоит учитывать, что разработка относится к далекому 1979 году.  С тех пор кардинально изменились представления о здоровом питании и похудении, а сама клиника Майо, давно пересмотрела свои рекомендации по борьбе с лишним весом.

 

Комментарии  

 
Наталья
+5 # Наталья 22.02.2013 06:09
Уважаемый доктор! позвольте вас спросить. А почему тогда на этой диете сплошь положительные результаты? вернее худеют абсолдютно ВСЕ! таже те у кого вес не превышает 50 кг? (правда в этом случае не более 3 кг). Диета переносится достаточно легко, голода нет, да и рекламы как в случае с Дюканом тоже. Неужели все дело в наличии фруктово-овощны х дней, которые и вызвали с Вашей стороны такой негатив к этой диете? но ведь врачи сами рекомендуют иногда делать такие разгрузки? и еще здесь ни слова не сказано об алкоголе и потреблении отрубей. Можете ли вы как-то это прокомментирова ть? С уважением, поклонница Вашей работы!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 22.02.2013 07:25
Диета вредна не наличием овощных или фруктовых дней, а своей несбалансирован ностью. Что же касается похудения на ней... то можно худеть, например, заведя гельминтов (глистов) (во Франции в свое время пользовалось большим успехом) или заразившись инфекуионным заболеванием, как и принимая небольшие порции яда (морозник) (очень модное увлечение конца 90-х в России) или поедая упомянутые Вами отруби в каждый прием пищи. Вариантов похудения без голода десятки, если не сотни, разница лишь в степени вреда наносимого здоровью.
Впрочем, извините, но я не могу поверить, что в случае с диетой Магги, человек не чувствует голода. Наверное Вы хотели сказать, что после двух недель мучительного поедания яиц, на последующих двух неделях не чувствуется голод от счастья включения других продуктов.
Если же говорить серьезно, то через две недели сильно урезанного рациона, Вы не чувствуете голода по причине адаптации организма к сверхнизкой суточной калорийности, т.е. Ваш организм начинает меньше тратить энергии на собственные нужды - снижается метаболизм.
То же самое происходит и при полном голодании, когда через неделю мучений человек вдруг обнаруживает, что ему практически не хочется есть. Организм мало того, что резко снижает уровень основного обмена, но и переходит на внутренние источники энергии - начинают расщепляться не только жиры, но и мышцы, органы и ткани организма.
Я уже писал много раз, что вскрытие умерших от голода людей показало, что умирали они не из-за недостатка энергии (у погибших сохранялось около 3% жировой ткани), а от расщепления жизненно важных внутренних органов (селезенка теряла, порядка 67%, печень 53% и т.д.).
Вообще это большая тема, и о ней много инфы здесь на сайте, например - drdobrov.com/metodika-poxud/38-sb-stat/73-kamni
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Надежда
0 # Надежда 25.02.2013 12:28
Просидела на этой диете одну неделю. Питание вполне нормальное.мясо ,фрукты, яйца. В принципе питалась так же только был майонез картофель хлеб. Просто стала себя контролировать в количестве приемов пищи.Сбросила 2.5 кг.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Надежда
+1 # Надежда 24.03.2013 11:30
Я просидела на диете Магги 5 дней первой недели результат 2,1 что меня очень сильно обрадовало диета отличная никогда не сидишь голодная но при этом хуеешь, только одно очень тяжело пить чай без сахара
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Наташа
+1 # Наташа 07.04.2013 18:42
Уважаемый доктор! может быть выбрана не совсем та рубрика для вопроса, но все-таки... хочу посоветоваться насчет одной диеты. за ее основу взята 1 неделя Магги, но кое-что поменялось. Хочется узнать ваше профессионально е мнение насчет такого режима питания. Итак:
Ежедневный завтрак: 1/2 грейпфрута и 1 вареное яйцо

Понедельник
• Обед: (апельсины, яблоки, груши) – 2-3 шт. одного фрукта
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины (200-250 гр.)

Вторник
• Обед: приготовленная на пару или на гриле рыба (250 гр.)
• Ужин: салат из свежих овощей или морская капуста (до 400 гр.)

Среда
• Обед: 200 гр. обезжиренного творога с 1 ч. л. меда или варенья;
• Ужин: 200 гр. обезжиренного творога с зеленью, чесноком и соевым соусом

Четверг
• Обед: (апельсины, яблоки, груши) – 2 -3 шт. одного фрукта;
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины (200-250 гр.)

Пятница
• Обед: свежие или вареные овощи (до 500 гр.)
• Ужин: вареная куриная грудка (200-250 гр.)

Суббота
• в течение дня:
- фрукты (можно чернослив или курагу),
- орехи (арахис, кешью, миндаль) – не более 100 гр.,
- молоко или кефир – 1 стакан

Воскресенье
• в течение дня:
- свежие или приготовленные на пару овощи,
- сыр (не более 150 гр.),
- можно 2 бокала вина
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 07.04.2013 20:42
Я не знаю что Вы хотите услышать о этой диете. Это какая-то дикая смесь нескольких диет.
Возможно в ней есть какой-то заложенный смысл, но я его ухватить не могу.
Понимаете, диета это ведь не только набор продуктов, их меры и режим приема, но и принципы на основе которых все это подбирается. К примеру, диета Магги это диета белкового типа.
Приведенный же Вами рацион это просто усеченное по калорийности питание с критическим минимумом растительных жиров, что уже является признаком несбалансирован ности. (Растительные жиры присутствуют в объеме на более 50г. в неделю и принимаются в один день)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Анна
+6 # Анна 23.07.2013 11:19
Вероятно, сам автор никогда не страдал избыточным весом, поэтому отзыв получился такой негативный. Я лично просидела на этой диете 2 месяца с перерывами. Не было ни голода, ни слабости. Единственное, что я потеряла это лишний вес и лишние сантиметры.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Светлана
0 # Светлана 04.10.2013 06:48
На диете второй день. Чувствую себя хорошо, просто замечательно. На сколико похудела за сутки не знаю. Но то, что лёгкость появилась, это точно. Перед глазами подруга которую месяц не видела, а когда встретились, просто глазам не поверила из кадушки такая красотка получилась.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
я
+4 # я 22.10.2013 09:42
Ах, доктор, Вы провели такое мощное расследование, для того чтобы сообщить нам истину, которая хорошо известна всем, кто хоть немного знаком с историей железной леди )))Весь цивилизованный мир знал, что Тэтчер ест огромное количество яиц и утверждает, что именно они позволяют ей поддерживать форму. Вот если бы еще не виски....
Что касается диеты - она сбалансирована вполне- да, превалируют белки ( передаем привет доктору Аткинсу) , но присутствуют и углеводы( лепешки,тосты ) плюс овоще- фруктовое буйство. Что из перечисленного наносит вред организму? Если только большое количество яиц может привести к патологиям липидного статуса, ну так Вы же знаете, что с этой бедой бороться легко и посто. И даже без статинов.
В финале открою страшную тайну - я не придерживаюсь никаких диет, потому что давно вывела собственную систему питания. Так вот эта система - с некоторыми отклонениями - полностью повторяет диету Мэгги))) Итог 49 кг при росте 156, абсолютно нормальные показатели биохимии на протяжении многих лет.
И - да - мне 54))))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 22.10.2013 10:38
Спасибо за комментарий.
1. Маргарет Тэтчер умерла, поэтому не "ест", а "ела". Впрочем это скорее всего Ваща опечатка.
2. Я живу в так называемом "цивилизованном мире", и читаю больше англоязычную литературу, чем источники на русском языке. "Весь мир" ничего не знает о питании леди Тэтчер яйцами. За исключением рунета, где почему-то информацию о найденном клочке бумаге с диетой (из английской прессы) перевернули с ног на голову.
3. Доктору Аткинсу не надо передавать привет. С ним и его типом питания борется весь просвещенный мир, по крайней мере официальное здравоохранение . Его диета признана одной из самых опасных в США и ряде европейских стран. Даже не смотря на то, что он пошел на многие уступки (эко-Аткинс), в том числе включив растительную клетчатку (отруби) в свою диету.
Гляньте хотя бы сюда - drdobrov.com/vse-diet/79-top-diet-2012/976-reiting-diet-na-2012-god
Или вот исследование по Аткинсу - drdobrov.com/novosti/1107-dieta-atkinsa-povishaet-risk-serdechnih-zabolevani (то что нашел, а их огромное количество и все об одном и том же)
4. По поводу лично Ваших результатов ничего сказать не могу. У Вас отличные весо-ростовые показатели, весь вопрос в том сколько Вы весили до того, как начали питаться по схеме диеты Магги и в чем заключаются эти "небольшие" отклонения.
Даже сами выдумщики диеты отводят ей строго определенный срок, понимая, что "убивают" организм, а Вы постоянно сидите на ней. Не боязно?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
я
+7 # я 24.10.2013 17:25
Ах, доктор, всё у Вас, похоже, так - без глубокого погружения в тему
Возьмём лингвистическое - Вы упрекаете меня в незнании того, что Магги умерла, но я ведь пишу:Весь цивилизованный мир знал, что Тэтчер ест
Мир знал - то есть это было в прошлом
Невнеимание к мелочам порождает недоверие в системных вопросах. Ну да ладно, вы ведь не писатель, Вы - доктор
И ещё немного историк. Иначе откуда бы такая уверенность про клочок бумаги?
Находим вполне себе энциклпедически й труд - Kirby M. W. Oxford Dictionary of National Biography. Oxford University Press - ссылку искать лень, цитирую по памяти, но работа наверняка есть в Сети - и читаем там увлекательную историю про то, как Магги делилась своими "яичными" пристрастиями
Идём дальше - я где-то пишу, что диета Аткинса есть хорошо? "Передать привет" в семантике Рунета, что-то из серии "старик Фрейд неравно курит" Так что Ваш полемический задор, пересыпанный пруфлинками, боюсь, возник на ровном месте
Теперь по существу.
Я никогда не сидела ни на каких диетах, более того, полагаю, что нет ничего вреднее диет.
Моя система питания на протяжении многих лет ( ну где-то 15, чтобы быть точной) представляет собой почти точную кальку "диеты Магги"
Отколнения - я никогда не ем более 6 перепелиных яиц в день, я добавляю в рацион сухофрукты и орехи. Я иногда позволяю себе бокал-другой красного вина или шампанского
Ежедневно 1 час я занимаюсь спортом ( эллепс+немного железа+бассейн)
И это, пожалуй, всё.
Разумеется, в моей жизни случаются и праздники, и отдых далеко от дома, когда я расслабляюсь и позволяю себя всё от жирной фуа-гра до йоркширского пудинга - но потом всё возвращается в привычное русло
И последнее - нет, мне не боязно )))))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
В.Добров
0 # В.Добров 24.10.2013 18:14
Я Вас услышал, спасибо за Ваше мнение и ссылку, постараюсь почитать на досуге.
Из всего приведенного Вами, лишь один факт кажется мне убедительным - Ваши личные результаты. Впрочем и они имеют скорее относительное отношение к диете Магги, чем прямое.
Думаю, что 99% женщин ничего не изменяя в своем рационе, смогли бы похудеть(поддер живать вес), только за счет ежедневной часовой физической нагрузки, а уж сделав некоторые исключения в питании и подавно. Другое дело, что 90% из них не имеют Вашей силы воли (или собранности), чтобы следовать этим правилам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
я
-1 # я 26.10.2013 12:02
Удачи Вам )
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Наташа
+3 # Наташа 24.11.2013 08:20
Не нужно искать кошку в черной комнате, особенно когда ее там нет(с)
Все проще и прозаичнее. Диетой Магги эта система стала называться приблизительно лет семь тому назад, потому что ее предложила широким массам худеющих девушка с ником Магги. Вот и все. Так что Маргарет Тэтчер не имела никакого отношения к этой диете..
Откуда эта диета взялась до того - это второй вопрос, и честно говоря, не очень-то имеющий значение.. Важно лишь то, что действительно помогает, и я не знаю ни одного человека, который бы не похудел на магги, за исключением тех, кому эта диета не подошла по тем или иным причинам (аллергий на апельсины, яйца, курицу и прочее еще никто не отменял). Да, кстати, поверьте уж на слово, на магги действительно неголодно. Некомфортно иногда, бывает, особенно если до того привык есть много и плотно. Но - неголодно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
mila2406
+1 # mila2406 17.12.2013 13:19
всем добрый день. набрела на сайт случайно-решила найти "родителя" диеты магги и очень заинтересовалас ь полемикой между доктором и участницами, хочу поделиться и своим мнением. мне 52 года, рост 152см, вес на начало диеты 72кг. Большой угрозой здоровью увляется высокий холестерин - 11,05. Занимаюсь этой проблемой давно, вывод врачей один - статины (которые, к стати, по последним данным ВОЗ очень часто приводят к болезни Альцгеймера и старческому слабоумию, а так же серьезно изменяют функции печени). Но вернемся к нашей теме. Сейчас началась пятая неделя - повторяю вторую и затем четвертую. Результат четырех недель - вес 63 кг, пропали отеки, одышка, чувствую себя прекрасно, давление верхнее в пределах 110,нижнее-70-7 5, совсем не болит желудок. Результаты анализов (сдала в конце четвертой недели, так как волновалась за показатели холестерина из-за большого приема яиц), они меня просто потрясли - холестерин 8,15 !!! И это без всяких статинов!!! А ведь все врачи в один голос уверяли меня, что питанием можно снизить холестерин не более, чем на 0,5 единицы, тем более, что причина моего холестерина вовсе не питание , как таковое(жирную пищу не люблю, сладкого много не ем), а генетическое нарушение (мнение кардиолога из кардиоцентра им.Чазова). Сахар по анализам чуть ниже нормы - 3,66. А самое главное это мое прекрасное самочувствие. Я ни в коем случае не говорю, что это панацея, наверняка, она кому-то даже противопоказана . Просто ко всему надо подходить с трезвой головой и следить за своим здоровьем. Самая главная проблема для меня сейчас, это как питаться дальше без вреда для здоровья (все-таки питание имеет жесткие ограничения) и не нарушая достигнутое? Если может кто-нибудь дать профессиональны й совет, буду крайне признательна.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Людмила
+3 # Людмила 08.11.2015 15:44
Вау. сколько разговоров о диете... А жрать все подряд не вредно ли. А при ней немного все ограничено вот и все
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Ева
0 # Ева 17.10.2016 21:08
Вот долго думала сесть на диету Магги или нет. Больше всего пугает нанести вред здоровью. Такие сногсшибательны е результаты несколько пугают. Почему? Потому, что насколько мне известно худеть более чем на 5 кг в месяц вредно для организма. Что Вы можете посоветовать, Доктор, чтобы похудеть без вреда для организма?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.