Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Картофельная монодиета
Все диеты - Монодиеты для похудения
Автор: В.Добров   

Картофельная монодиета

картофельная диетаСтоит помнить, что картофель был завезен из Нового Света, и является  "новым" продуктом для нашего организма. Механизмы его усвоения и переработки не отработаны до конца, адаптация к нему организма не является полной.
Обратите внимание на сорт и время созревания картофеля, значения крахмалистости могут разнится в разы.
Картофель – наверное самый частый продукт на нашем столе. Как утверждают некоторые (под "некоторыми" подразумеваются специалисты и ученые), это один из самых значимых врагов наших "форм". В действительности, это глубокое, весьма странное, заблуждение (для писавшей это домохозяйки, вполне возможно), картошка имеет несравнимые диетические свойства, и является профилактическим средством от большого круга  заболеваний, нормализует и стабилизирует обменные процессы, дарит вам красоту и прекрасное самочувствие. (набор общих слов). Именно исходя из этих умопомрачительных свойств картофеля, специалистами (домохозяйками, безработными и бывшими спортсменами) была разработана диета на основе картофеля - картофельная монодиета. ("Разработчики" представляют себе процесс создания диеты, как меню в столовой пионерского лагеря, за тем исключением, что круг продуктов ограничен)
Смысл картофельной  монодиеты в том, что картофель не является высококалорийным продуктом, зато содержащийся в картофеле калий,  прекрасно влияет на метаболические процессы. (Даже отварной картофель содержит 170 ккал, занимая первые позиции среди овощей (уступая только гороху и фасоли). Я уже не говорю о значительном содержании крахмала составляющего 80% сухого вещества картофеля)
Существует много видов картофельных диет. (Еще бы, желающих составить "режим дня", тысячи. После моды на кроссворды, это второе хобби, среди людей с "нереализованными возможностями") Мы остановимся на двух:
картофельная диета №1
Питаясь по предложенному варианту, вы будете сбрасывать на картофельной диете №1 - 0,5 кг ежедневно лишнего веса. (Наивная ложь, в "0.5кг ежедневно", будет входить 400 гр воды и 30 гр мышц, особенно в первые дни. Дальше, темпы значительно спадут и падение веса будет идти, в том числе, и за счет расщепления мышечной ткани и внутренних органов (от 30% от общего падения веса))Диета рассчитана на срок до 7 дней.
Рацион питания картофельной диеты:
Утром: 0.25 литра молока;
Днем: 0,3 кг пюре из картошки, без каких-либо дополнений в виде соли и масла
Вечером: салат из картофеля 0.2кг, сваренного в крутую яйца и яблока, желательно зеленого (половинка).Заправляем салат растительным маслом, нерафинированным, желательно оливковым - чайная ложка.
Так как во время диеты, организм недополучает большое количество витаминов и полезных веществ, надо принимать поливитаминные препараты. Это просто необходимо. (Наконец зрелое зерно)
картофельная диета №2
противопоказания картофельной диеты
Этот вариант, так называемый второй, рассчитан на двухнедельный срок, в процессе которого вы потеряете 6-7 килограмм веса.
Рацион питания 2-го варианта:
с первого по третий день: 1500гр. запеченного в кожуре картофеля, делим на шесть частей (равных) и едим на протяжении всего дня, при этом стараясь соблюдать равные промежутки между приемами пищи. Никакой соли, масла и приправ. Из питья, только вода.
Через 3 дня вы можете скинуть до 3 кг излишков. (Интересно получается, первый вариант много жестче, но там в день 500 гр. теряешь, а на втором 1,5 кг картофеля уминаешь и по 1 кг в день. Волшебство, да и только! А скорее всего, просто, писали разные "гуру", с различным "переклином мозга")
С четвертого по десятый день: 1500гр. запеченного в кожуре картофеля, делим на шесть частей (равных) и едим на протяжении всего дня, при этом стараясь соблюдать равные промежутки между приемами пищи. Первые три приема едим, как обычно, в сухомятку, а три последующих сдабриваем нерафинированным растительным маслом (желательно оливковым, холодного отжима) и чуточкой соли.
С одиннадцатого по четырнадцатый день: Объем картофеля остается прежним -1500гр, но теперь мы можем его варить или, используя духовой шкаф, запекать. Его даже можно чуть-чуть сдобрить маслом и подсолить, а так же использовать в разумных пределах - сок лимона, укроп и чеснок. Как и прежде, делим приемы пищи на шесть равных частей и промежутков.
Так как во время диеты, организм недополучает большое количество витаминов и полезных веществ, надо принимать поливитаминные препараты. Это просто необходимо. (В этом варианте уже никакие поливитаминны не помогут, организм испытывает чудовищную нехватку белков, и будет использовать на свои нужды внутренние органы и ткани)
Хотелось бы подчеркнуть, что картофельная монодиета, благоприятно влияет на кишечник, очищая его.
Лучший картофель бывает осенью, поэтому рекомендуется садиться на диету именно в это время.
Даже, учитывая  полезные свойства картофеля,  иногда он может быть опасен для организма человека. Виной тому яд соланин, имеющий свойство накапливаться в картофеле при хранении. Сегодня соланин считается одним из мощнейших тератогенов, вызывающих пороки развития ребенка в утробе матери, поэтому длительно хранившаяся  картошка  не рекомендуется беременным. Ученые считают, что уже через пару месяцев после сбора, т.е. к середине зимы,  картофель становится опасным, а весной является причиной недомоганий, часто списываемых на гиповитаминоз.
В странах Европы,  уже давно, урожай картофеля снятый, более чем три месяца назад,  уничтожают (или отсылают в более отсталые страны), а сами закупают свежий, выращенный недавно, в странах имеющих возможность выращивать его круглый год (напр. латиноамериканских).
Мы же, едим старый картофель, практически, до появления нового урожая, а потом говорим о плохой экологии и прочих общепринятых "кошмарах" цивилизации. Естественно, государству не выгодно распространяться на эту тему, слишком велики получатся расходы, но ведь мы должны сами заботится о себе.
Поэтому, считаю нужным описать, каким образом бороться с излишками солонина в картофеле:
1. При чистке прошлогоднего картофеля, снимайте кожуру пожирнее, т.к. максимальное количество ядовитого вещества, скапливается, именно, под кожурой.
вред картофельной диеты
2. Очищенный картофель вываливается в крупной соли, а затем жарится первые пятнадцать минут под крышкой. При этом соль вытягивает из картофеля яд и нитраты.
3. Но лучший способ это третий - вообще отказаться от употребления картофеля после зимы, или покупать только завезенный из стран, где урожай  картофеля собирают круглый год.
В конце концов, наши предки замечательно прожили тысячи лет используя вместо картофеля репу, попробуйте и вы.
Картофельная монодиета противопоказана людям страдающим ожирением, а для диабетиков на нее категорический запрет!
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.