Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Морковная монодиета
Все диеты - Монодиеты для похудения
Автор: В.Добров   

Морковная монодиета

морковная диетаПроблема морковной диеты, как и всех углеводных диет, в том, что в организм не поступает белок, который нужен каждый день на построение новых, постоянно обновляющихся клеток тела, а также для синтеза гормонов и ферментов. Вред диет такого вида проявляется в  длительном отсутствие белка в пище, что приводит к анемии.  Для синтеза гемоглобина, кроме микроэлементов (железа и магния) необходим ещё и белок. Кроме того, из-за отсутствия белка наступает, уже рассмотренное выше, уменьшение объёма мышечной ткани.

Морковная диета

Морковь одна из самых полезных корнеплодов, в ней содержаться: углеводы (9,2%), жиры (0,2%), азотистые вещества, большая группа витаминов А,D,E,K,PR (вообще-то витамин называется РР, а РR это public relations ), а также витамины группы В, плюс еще эфирное и жирное масла(жирное масло, мокрая вода, деревянное дерево... ), пантотеновая и аскорбиновая кислоты( если перевести на человеческий это витамины В5 и С), лецитин, стиролы( стирол это ядовитое вещество, канцероген) и т.д. Но прежде всего, морковь знаменита своим бета-каротином, придающим ей такой замечательный оранжевый цвет. Он важен для профилактики раннего старения, т.к. укрепляет иммунную систему и благоприятно влияет на организм. Единственный кому уступает по содержанию каротина морковь - сладкий перец, зато во много раз превосходит его по вкусовым качествам. Каротин полезен тем, что при взаимодействии с ферментами печени превращается в великолепный антиоксидант - витамин А. Он не дает образовываться свободным радикалам, губительно действующим на клетки организма. Препятствует развитию гипертонии, ревматоидного артрита, злокачественных опухолей, катаракты, атеросклероза, способствует нормализации обменных процессов, умственному и физическому развитию, повышению иммунитета, благоприятно влияет на зрение. Но и это не все. В этом прекрасном корнеплоде содержится много йода и клетчатки, которые оказывают существенную помощь в борьбе с весом.( В моркови мало йода, всего 6.5 мг, в том время, как в обычном хлебе 9, а в овсе 20... даже в простой зелени его до 15 мг)
противопоказания морковной диетыПеред тем, как употребить морковь в пищу, ее надо тщательно помыть и почистить, соскабливая, специально для этого приспособленным ножом. Лучше использовать специальный нож, т.к. концентрируются ценные вещества в верхних слоях моркови. Чем тоньше кожицу вы срежете, тем больше витаминов и полезных веществ достанутся вам. Молодую морковь, вообще не рекомендуется чистить, а лишь тщательно помыть под проточной водой при помощи щетки. (Помните, что если морковь излишне яркого цвета, то это может говорить о большом количестве нитратов)
Лучшими по вкусу и сочности, бывают, как правило, короткие, утолщенный корнеплоды. Такие лучше есть сырыми, но не хрумкая, как заяц, сырая морковь, к сожалению плохо переваривается из-за обилия растительной клетчатки, а используя ее для для закусок или салатов. Можно из моркови приготовить полезный сок.
Стоит отметить, что диетологи советуют вообще не обрабатывать термически морковь, т.к. теряются не только вкусовые, но и полезные качества моркови. (Диетологи, при похудении, вообще советуют исключить из питания морковь и свеклу, как овощи с большим гликемическим индексом)
Морковная монодиета обладает большой эффективностью и полезностью (возможно, если вы травоядное, то такая диета и будет полезна, но людям она вредна, т.к. отсутствует основной компонент строительства новых клеток - белок), как вообще, так и для снижения веса, т.к. в ней много растительной клетчатки выводящей из  организма токсины и холестерин. Сок приготовленный из моркови, надо пить ежедневно, если у вас нет энтерита или язвы желудка в обостренной форме.
Питание.
Помимо, как уже говорилось морковного сока, в течении трех дней надо готовить и съедать такое блюдо - натереть на терке две морковки среднего размера, сбрызнуть это лимонным соком, добавить чайную ложку меда и любой из фруктов, какой пожелаете. Такую еду надо готовит в течении трех дней, три раза в день, на ужин, обед и завтрак.
После такого рода трехдневки, на следующий день, добавляем немного картофеля и маленький сухарик. А уже на пятый день перейти к нормальному питанию. По возможности, надо пить, как можно больше воды и зеленого чая .
Если у вас все получится, то за эти три дня, вы без труда, сбросите 2-3кг. Да и кожа преобразится прекрасным образом, став нежной и бархатистой, а уж о создавшемся запасе витаминов, я вообще промолчу. (Действительно, лучше молчать, чем писать такие глупости. За три дня можно только угробить организм, а для положительных изменений нужны месяцы. Например, чтобы восполнить витаминный баланс, надо принимать витамины в течении месяца и только к концу срока, можно говорить о его нормализации. Автор же представляет человеческий организм, как мешок - закидал туда побольше витаминов, значит будут запас еще на долгое время. )
Существует и десятидневная морковная диета. Она очень проста (я бы сказал примитивна) - в течении десяти дней можно есть сметану и морковь. Морковь перетирается на терке в большом количестве, туда добавляется немножко (чем меньше тем лучше) сметаны, и все это поедается в течении дня. (жирное со сладким - браво автору, он настоящий "гуру" диетологии)Один раз в сутки, можно морковь сварить и сделать такой же салат, только из вареной моркови. Также надо выпивать три стакана морковного сока в день.  При соблюдении диеты, вы потеряете, минимум пять кг.
Есть еще одно прекрасное свойство 10дневной морковной диеты - с помощью нее можно вылечить геморрой ( А можно и не вылечить, а можно и заработать...  хотя в народной медицине и лечат геморрой прикладыванием моркови, но какое это отношение имеет к морковке со сметаной принятой во внутрь?)
Зимой, когда велик дефицит витаминов, включать в рацион блюда из моркови особенно полезно. Причём достаточно, например, 100 граммов морковного сока в день, чтобы восполнить суточную потребность организма в витаминах, которые содержит лакомство гномов (только каротина достаточно в 200 гр моркови, чтобы получить суточную дозу других витаминов, нало есть морковку килограммами). Большее количество морковного сока может вызвать желтизну кожи. Малышам можно давать морковный сок со второго-третьего месяца жизни, начиная с нескольких капель и разбавляя водой.
Противопоказания для морковной монодиеты: заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность и период лактации.

вред морковной диеты

При морковной монодиете, возможно, повреждение печени, так называемый диетический гепатит с выраженной желтухой!

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.