Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Арбузная монодиета
Все диеты - Монодиеты для похудения
Автор: В.Добров   

Арбузная монодиета

По моему мнению, одна из самых смешных монодиет. арбузная диета
Арбуз обладает мощнейшим мочегонным эффектом. Будучи, во времена "своей молодости", разгрузочным днем, она имела четкие медицинские показания, именно из-за этого эффекта. Прием арбуза показан при инфекционных и аллергических заболеваниях, гипертонической болезни, болезнях печени, подагре,  и болезнях желчных путей.
Если кто-то думает, что мочегонные свойства арбуза выражены частым мочеиспусканием, то он ошибается. При пустом кишечнике, что присутствует при всех строгих диетах "мочеиспускаются" по большому, через 10-15 минут, после приема очередной порции арбуза.
Не представляю, как герои-похуданты, сидят на арбузной диете, при этом занимаясь своими делами, когда  приходится по 4-5 раз на дню, присаживаться на  фарфоровый стульчик в отдельном кабинете.
Впрочем о диете:
Арбуз и его свойства:
Арбуз содержит легкие углеводы - фруктозу, углеводы полезные для пищеварения, напр. клетчатку (клетчатка не переваривается, поэтому не может быть отнесена ни к каким из питательных веществ) , белки (Это что фельетон на тему монодиет? В арбузе белков всего 0,7%), много витаминов и микроэлементов.
Преимущество арбуза в том, что он низкокалориен: в 1кг  мякоти содержится всего 300 ккал. Именно поэтому, людям с излишком веса, рекомендуется включать арбуз в свой рацион. Растительная клетчатка, которая содержится в арбузе, улучшает пищеварение, помогает правильно работе кишечника, понижает уровень холестерина в крови. (Клетчатка то понижает, но при чем тут арбуз? Можно принимать просто клетчатку, понижая уровень холестерина и не повышая уровень сахара в крови ( на самом деле арбуз снижает уровень холестерина, но не из-за клетчатки, а ввиду содержания в его соке вещества цитруллин).) Обладая  мочегонным эффектом, арбуз, выводит из организма шлаки, яды, песок и мелкие камни.
Кроме того, арбуз насыщен щелочными веществами помогающими в нейтрализации избыточной кислотности желудка. Повышенное содержание кислых веществ плохо сказывается на обменных процессах и иммунитете. (Также, как и повышенное содержание щелочных соединений. Важен баланс. А при арбузной диете, будет явный уклон в сторону щелочи)
Арбузная монодиета:
Суть арбузной диеты, рассчитанной на пять дней, в том, что за это время вы будете питаться исключительно арбузом, в количестве одного килограмма на десять килограмм собственного веса. Т.е. если вы весите 60кг, то ваша суточная норма один 10-11-ти килограммовый арбуз. (Лучше съедать арбуз за день, а не покупать огромный, разделяя его прием на несколько дней.) Если вы испытываете непреодолимое чувство голода, то разрешается в каждый прием, а их должно быть минимум 5-6 в день, съедать кусочек черного хлеба.Следите, чтобы хлеб был действительно черный, а не подкрашенный, что часто встречается в торговой сети.
После окончания арбузотерапии, на шестой день, переходят на другой режим питания:
В первой половине дня - постные каши (без сахара, масла и на воде), кусочек нежирной рыбы или мясо, салаты из овощей (без масла), можно немножко сыра.
Во-второй половине дня -  арбуз.
Такое питание длится еще пять дней, к концу которого вы сбросите 7-8 килограмм веса.
Если и такой вариант вам в тягость, то можно до еды (за час), съедать арбуз (1-2кг)
противопоказания арбузной диетыПреимущества монодиеты на арбузах:
При арбузной диете редко возникает чувство голода, она не только выводит лишнюю жидкость из организма, но и позволяет избавиться от значительных жировых запасов. Очищает организм от шлаков и токсинов, снижает почечную нагрузку.
Заметно похудеть, да еще и оздоровиться, можно всего за 10 дней. Арбузная монодиета нормализует обмен веществ, ускоряет метаболизм.
Арбузная диета не имеет противопоказаний за исключением инфекционных болезней, аллергических, гипертонической болезни, заболевании почек, печени, желчных путей и подагре. ("Не имеет противопоказаний, кроме..." и дальше перечень медицинского справочника по заболеваниям)
Отрицательные стороны арбузной монодиеты:
Опасность арбузов и диеты на них в том, что сердцевина арбуза обладает мочегонным эффектом (Выше это было его полезным свойством). И как  любое мочегонное средство, вместе с водой выводит из организма соли калия и натрия. А они являются жизненно важными для организма. Например, соли калия нужны для работы мышцы сердца, поэтому при сердечно-сосудистых заболеваниях следует советоваться с врачом, прежде чем садиться на арбузную диету.
Часто, арбузная диета, вызывает неприятные ощущения, метеоризм, боли и тяжесть в животе. Это следствие того, что арбузная диета является углеводной, а при распаде арбузной мякоти в желудке, образуются газы. У людей с пониженной кислотностью и больной поджелудочной железой, это особенно заметно.
Противопоказания арбузной диеты:
вред арбузной диеты
Арбузная монодиета запрещена при почечных камнях, т.к. может способствовать ущемлению камня в мочеточнике, что приведет к почечным коликам.
При сахарном диабете, арбузная диета, тоже противопоказана, т.к. в ней легкие углеводы.
Людям имеющим проблемы с ЖКТ, предстательной железой, после хирургических операций, с пиелонефритом, арбузная диета противопоказана.
Арбузная монодиета прекрасная во всех отношениях, и вес быстро уходит, и от токсинов избавляет, вот только при прекращении ее существует огромная вероятность, что вес вернется. Поэтому даже сойдя с диеты надо питаться умеренно.
Если в первые дни применения арбузной диеты, у вас возникают болевые ощущения, немедленно ее прекратите и обратитесь к врачу!
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.