Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Творожная монодиета
Все диеты - Монодиеты для похудения
Автор: В.Добров   

Творожная монодиета

творожная диетаПочему то считается, что творожная диета не имеет противопоказаний (видно сказывается промывание мозгов с детства, насчет пользы творога). На самом деле, это одна из самых тяжелых монодиет для организма... и не только его.
Наши симбионты, полезные микроорганизмы кишечника, как известно питаются растительной клетчаткой, а их антиподы - вредные гнилостные бактерии, остатками белковой пищи. Когда мы продолжительное время сидим на белковой диете, гнилостные бактерии подавляют полезную микрофлору и отравляют организм токсинами.
Впрочем, о самой диете:
Монодиета на твороге - эффективная монодиета (в русском языке такое называют эффектным, а не эффективным), при помощи которой, можно и похудеть,  и подправить здоровье, ведь она используется при сахарном диабете, атеросклерозе, болезнях печени, недостаточности кровообращения, болезни желчных путей, ожирении, гипертонической болезни (Если она и используется при этих болезнях, то только для того, чтобы сократить мучения больных, и приблизить их к переходу в мир иной. почему-то пропагандисты диет, постоянно путают продукт(творог) с самой диетой. Показанный к применению продукт, не делает диету автоматически показанной ). При помощи творожной диеты можно худеть по 0.5-0,7 кг в сутки.

Творожная монодиета, довольно таки питательная и сытная, т.к. в не содержится много калия и белка. Она сравнительно легко переносится, но перед ее применением, желательно, сесть на зеленый чай с медом (можно молоком), на сутки. Оголодавший организм с радостью воспримет любые продукты, аппетит  гарантирован, даже если к молочным у вас неприязнь. Не проще ли, если у вас неприязнь к молочному, а решение подорвать здоровье на диете, окончательно и бесповоротно, попробовать другую диету, где продукты не будут вызывать отвращения. Я вас уверяю, вред от всех диет, как и мифическая польза, практически одинаковы)
вариант №1 : Диета на твороге (творожная монодиета)

За день съедаем 0,4кг обезжиренного, обязательно свежего, творога (можно с низким содержанием жира), распределяя прием на четыре части. Плюс к этому - две чайные ложки отрубей, по возможности пшеничных. Если с отрубями проблема или противопоказания, то вместо них можно  использовать фрукты, ягоды, овощи или мед. (Разнообразие в "разделе" "можно" поражает, осталось добавить мясо и питаться, как  человек со здоровой психикой)
Можно, также, готовить запеканки, не превышая положенных 0,4кг. творога, овощные или фруктовые. Только готовиться они должны, без сахара, соли и масла. Утром и вечером можно пить нежирный кефир или любой другой кисломолочный продукт малой жирности, но не более стакана или отвар (настой) шиповника.
(Предложенные объемы пищи удивляют, если перевести их в молочный эквивалент, то получается около 3-х литров молока + овощи, фрукты, мед - и организм убивается из-за несбалансированности, и похудение не очень ощутимо( если не считать первые дни обезвоживания и чистки кишечника от каловых масс))
вариант №2 : Моноиета на твороге упрощенного типа

диета на твороге, противопоказанияЗа день съедается 0.5кг творога, разделенные на 100гр. порции. Творог должен быть, как можно меньшей жирности, а лучше обезжиренный. Плюс к этому - 2 стакана кефира низкой жирности.
Вариант №3 : Диета Творожно-молочная

В течении дня выпиваем 5 стаканов обезжиренного молока и съедаем 0,3кг жирного творога (9%). За один прием - 1 стакан молока + 60гр творога.
творожная диета (лечебная)

Продукты творожной лечебной диеты: 0,6кг творога (обезжиренного или содержащего мало жира), 50гр. сметаны (18% жирности) и 79 грамм сахара. Продукты распределяются на 5 равных порций и съедаются в течении дня. (Все лечебные диеты сбалансированы по витаминно-минеральному комплексу, а эта дорога на больничную койку. Может поэтому ее называют "лечебной", потому что после нее придется лечиться?)

Из-за того, что в твороге присутствует много кальция (его солей), она обладает выраженным мочегонным эффектом. (При диетах, где ни слова не говорится о питьевом режиме, это особенно опасно - обезвоживание организма чревато многими опасными проявлениями) В твороге содержится и метионин - незаменимая аминокислота расщепляющая жир и выводящая его из организма. (В мясе, птице, рыбе и яйцах метионина содержится значительно больше, а в рисе приблизительно столько же)
вред творожной диеты
Творожная диета перегружает организм белком – это вредно для работы почек, печени, особенно, если они не совсем здоровы. Неусвоенный белок приводит к образованию в кишечнике токсичных продуктов. Возможно, вам известен запах "тухлых яиц", иногда исходящий от человека, потребляющего слишком много белковой пищи.
Подросткам, беременным и женщинам в период лактации, творожная монодиета строго запрещена!
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.