Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
На диете снизить вес почти невозможно
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

На диете снизить вес почти невозможно

Если вы поддались на рекламные призывы и надеетесь избавиться от лишнего веса при помощи диеты, то сделать это будет чрезвычайно сложно, так как при расчете темпов падения веса не учитывается состояние метаболизма,  заявили во вчерашнем обращении ученые, сообщает The Daily Mail.

Сокращение калорийности рациона замедляет обмен веществ, что делает потерю веса сложной проблемойОфициальные источники Великобритании и США говорят, что урезание рациона на 500 калорий в сутки способствует снижению веса на один фунт в неделю, что правомерно для постоянного уровня обменных процессов. Но эти расчеты предполагают устойчивый обмен веществ, не принимая во внимание падение уровня метаболизма при недостатке питания, которое ведет к изменению веса по затухающей.

"Это означает, что в реальности, цифры предлагаемые даже официальными диетами, меньше на порядок", - такое заявление было сделано на ежегодной конференции Ассоциации Содействия Развитию Науки (США).

Устаревшая система проповедует, что снижение калорийности рациона всего лишь на 100 калорий приводит к потере 10 фунтов (22 килограмма) за год. На самом же деле, исследования показали, что эта цифра не превышает 5 фунтов (11 килограмм).

Эксперт по ожирению, доктор Бойд Свинбурн, из Университета Дикин (Австралия, Мельбурн), считает: "Вместо того чтобы ожидать быстрого успеха, люди сидящие на показанных системой здравоохранения диетах, должны быть готовы к терпеливому следованию им на протяжении долгого времени".

Для облегчения жизни худеющим и возможности узнать реальные темпы падения веса при сокращении суточной калорийности, была разработана специальная программа Body Weight Simulator. Которая позволяет узнать сколько надо потреблять калорий и насколько много требуется физических упражнений для достижения поставленной цели.

Стоит отметить, что речь идет о диетах показанных системой здравоохранения и рекомендуемых ВОЗ. Голодные диеты, которые вообще не имеют никакого эффекта в долгосрочной перспективе, не рассматривались из-за своего отрицательного воздействия на организм и их неприемлемость современной медициной.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.