Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Фисташки помогут укрепить сосуды
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

Фисташки помогут укрепить сердце и сосуды

Ученые из США доказали, что включение в рацион питания фисташек помогает сохранить сердце и сосуды здоровыми.

польза фисташекКак оказалось фисташки угнетают синтез фермента SCD, тем самым влияя на метаболизм "плохого" холестерина. Что на 9% снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты утверждают, что благодаря имеющимся механизмам воздействия, позволяющим понизить уровень холестерина в крови, фисташки представляют из себя отличное профилактическое средство против сердечных и сосудистых заболеваний, при учете их ежедневного потребления.

Добровольцы, участвовавшие в исследовании, на протяжении трех недель питались по определенной схеме - 10% калорийности рациона занимали фисташки, что составляло 30% суточной нормы ненасыщенных жиров и 8% насыщенных. По окончании эксперимента было определено, что орехи оказывали благотворное влияние на сердце, препятствуя образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Эксперты из Центра Питания USDA Beltsville совместно с учеными из пент-стейтского Университета выяснили, что подобное влияние фисташек обусловлено биологически активными веществами содержащимися в них. В частности, в растительных волокнах и фитостеролах, которые помогают выводить плохой холестерин из организма.

Чуть ранее, ученые из пенсельванского Университета доказали, что реакция на стресс сердечно-сосудистой системы, даже при негативных наследственных факторах, может быть уменьшена за счет включения в рацион фисташек. Одной из значимых причин положительного влияния на сердце во время стресса, ученые назвали стабилизацию кровяного давления, которое росло в стрессовых ситуациях, у евших фисташки, значительно меньше.

Эксперты объясняют: "До 90% жиров содержащихся в фисташках являются "хорошими", то есть помогают выводить из организма "плохие" жиры. Кроме того, волокна содержащиеся в орехах адсорбируют жирные кислоты, что тоже немаловажно. Да еще, помимо прочего, фисташки являются кладезью полезных веществ и микроэлементов, наиболее значимые среди них:  тиамин, медь, калий, марганец, фосфор, магний и витамина В6.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.