Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
"Омолаживающие" продукты питания
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

продукты помогающие оздоровлению организмаДиетологи из США составили продуктовый список обладающий, по их мнению, наибольшим омолаживающим воздействием на организм человека.

Конечно потребление этих продуктов не окажет никакого эффекта, если рацион не будет соответствовать рекомендациям по здоровому питанию, подчеркнули медики. Пища должна быть сбалансированной по своему витаминному и минеральному составу, а также содержать разнообразные биологически активные вещества.

При соблюдении рекомендаций, присутствие в рационе на постоянной основе нижеперечисленных продуктов способно защитить организм от старения, хронического стресса, остеопороза и болезней сердца.

Томаты

Помидоры - мощнейшие антиоксиданты обладающие чудесным пигментом - ликопином, который защищает организм от стресса окисления и понижает риск развития сердечных заболеваний. Томаты являются отличными антидепрессантами, обладают регулирующим воздействием на нервную систему, нормализуют обменные процессы, а благодаря серотину, еще и улучшают настроение. При этом не теряют своих свойств даже при термической обработке.

Льняное масло

Семена льна благодаря присутствию в них огромного количества полиненасыщенных жирных кислот обладают сильным профилактическим воздействием на оздоровление организма. Согласно проведенным исследованиям, всего 40 грамм льняного масла заметно снижают риск рака груди, а также,  избавляют от неприятных ощущений предменопаузы и предместруального синдрома. Оказывают положительное влияние на состояние волос и кожи.

Зеленый салат

Непритязательный зеленый салат, на самом деле, одно из самых полезных растений. Он позволяет сохранить зрение, предотвратить остеопороз, укрепить кости и иммунитет. Специалисты по питанию советуют разнообразить салатовый рацион, включая в него различные виды зеленого салата - ромэн-салат, лолло-россо и айс-салат. они содержат большое количество полезного белка, пигмента лютеина, кальция, витаминов С и К.

Семга, сельдь и форель

Секрет стрессоустойчивости, долгожительства, отсутствия хандры и устойчивой нервной системы скандинавов и японцев - в их национальной кухне. Присутствие в ней блюд из рыбы и морепродуктов делает их почти "бессмертными".

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.