Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Вишневый сок поможет выспаться
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

Вишневый сок поможет выспаться

Возможно скоро можно будет отказаться от снотворных препаратов неоднозначно влияющих на наше здоровье.

Вишневый сок положительно влияет на сонУченые из Биологической Научной Школы при Нортумбрском Университете, в результате исследований, открыли новое свойство сока вишни. Оказывается вишневый сок способен п увеличивать продолжительность сна и улучшать его качество, об этом написала The Telegraph.

Особо хорошие результаты показал вишневый сок Монморанси, утверждают ученые. Он обладает свойством повышать уровень гормона мелатонина в организме, который отвечает за регуляцию сна.

"Нашей исследовательской группой были отобраны 20 добровольцев", - сообщает доктор Ховатсон Глин, являющийся руководителем проекта. - "Каждому участнику эксперимента, в течении семи дней, предлагалось выпивать 30 миллилитров сока вишни или любого другого сока. При этом все испытуемые сдали анализы мочи до начала и после окончания эксперимента. В сданных образцах оценивалась концентрация мелатонина. Контроль за периодами бодрствования и сна осуществлялся специальными часами-сенсорами, которые участники постоянно носили на руке."

Оказалось, что те из них, кто пил сок вишни имели повышенное содержание мелатонина в моче. На 15 % выше нормы. К тому же они спали на 25 минут дольше, а качество их сна увеличилось на 5%.

По личным ощущениям самих добровольцев, потребление вишневого сока позволяло им лучше высыпаться и меньше иметь склонность ко сну днем.

Доктор Эллис Джейсон, Директор Центра Исследований Сна, отметил: "Несмотря на то, что мелатонин можно приобрести в аптеках некоторых стран, в Великобритании он не продается в открытом доступе. Поэтому люди испытывающим временную проблему со сном не обязательно обращаться за рецептом, а можно заменить лекарство вишневым пирогом"

 

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.