Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Красивая кожа за несколько недель
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

Красивая кожа за несколько недель

Что означает фраза "светиться здоровьем"? Возможно ли такое на самом деле? Ответы на эти вопросы содержит новое исследование.

Красивая кожа за несколько недельОказывается, если есть минимум три порции овощей и фруктов ежедневно, в основном это касается киви, капусты и моркови, то кожа приобретает похожее на загар "здоровое сияние". Как показало исследование, изменения наступают уже через несколько недель.

Группа психологов из Университета Сент-Эндрюс провела расширенный анализ влияния потребления овощей и фруктов на восприятие вида кожи.

В первой части эксперимента, специалисты изучали фотографии мужчин и женщин до начала исследования и после него, упор делался на цвет и тон кожи. Исследователи обнаружили, что потребление овощей и фруктов изменяло цвет кожи, делая ее более "натуральной" со здоровым красновато-желтоватым оттенком.

Ученые подсчитали, что для изменения тона кожи на "здоровый" достаточно ежедневно потреблять 2,9 порции овощей на протяжении 6 недель, а вот чтобы кожа выглядела "привлекательной", потребуется уже 3,3 части.

Во второй части эксперимента, уже самим добровольцам было предложено определить по фотографиям тех, чья кожа лица выглядела наиболее привлекательно и о ком можно было сказать, что имеет место "здоровое сияние" кожи.  И в этом случае сохранялась закономерность: больше овощей и фруктов в питании - более привлекательный и здоровый вид кожи.

Как известно система здравоохранения советует включать в ежедневный рацион 5 порций овощей и фруктов. Но как показывает практика, мало кто прислушивается к этим рекомендациям. Люди привыкли задумываться о своем здоровье, когда возникают с ним проблемы. Нынешнее же исследование позволяет под другим углом взглянуть на здоровый рацион, ведь забота о собственном внешнем виде всегда была одной из главных для современного человека.

"Освещение нашей работы может стать мотивационным посылом в пользу оздоровления рациона питания и отказа от искусственного воздействия ультрафиолетовых лучей", - говорит руководитель исследования доктор Росс Уайтхед. - "Мы обнаружили, что потребление овощей и фруктов в большей степени влияет на здоровый вид кожи, чем загар."

Каротиноиды - химические соединения придающие растительной продукции цвет. Они также присутствуют у человека во всех слоях кожи.

Существует несколько сотен разновидностей каротиноидов, наиболее изучены из них ликопин и бета-каротин, которые обладают значительной пользой для здоровья.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.