Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Помидоры предотвращают депрессию
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

Помидоры предотвращают депрессию

 томаты повышают настроение Потребление помидоров, хотя бы несколько раз в неделю, сокращает риск депрессии в 2 раза, говорится в новом исследовании.

Ученые проанализировали диетические привычки и психическое здоровье около 1000 мужчин и женщин старшего возраста. (Взрослая возрастная категория была выбрана для исследования из-за высокого риска смены настроения на которое влияет плохое здоровье, одиночество и жизненные утраты.)

Полученные результаты однозначно говорят о том, что люди использующие помидоры в питании 2-6 раз в неделю на 46%  реже имеют депрессивные состояния.

Интересно, что другие овощи и фрукты не показали значительного преимуществ такого характера.

Такие известные своей пользой овощи, как морковь, капуста, тыква и лук, не влияли, или влияли очень мало, на психологическое благополучие наблюдаемых.

Помидоры богаты особыми химическими веществами - антиоксидантами, которые, как считает современная наука способны защитить организм от некоторых заболеваний. Они являются лучшим источником ликопена - антиоксиданта придающего помидорам красный цвет (его связывают с уменьшением риска сердечных приступов и рака простаты).

Хотя современное сельское хозяйство и обеспечивает круглогодичый доступ к помидорам, но их потребление среди населения намного меньше, чем рекомендуемые нормы взятые из питательного рациона Средиземноморских стран.

Группа исследователей из Японии и Китая, руководимая доктором Кайджун Ниу из Медицинского Университета Тяньцзинь, исследовали влияние ликопина на психическое и физическое состояние человека за счет снижения повреждений клеток мозга и окислительного стресса.

В ходе исследований ими было обнаружено, что потребление помидоров 2-6 раз в день повышает стрессоустойчивость на 46%, а ежедневный прием на все 52%.

По мнению ученых, они не могут сказать со всей определенностью, что подобное влияние на мозг оказывает именно ликопин, они лишь показали, что помидоры могут в значительной мере защищать от депрессии.

В своем отчете они отметили: "Результаты исследования показали, что диеты богатые помидорами, в отличие от других овощей, оказывают явное влияние на снижение депрессивных состояний".

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.