Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Ложка оливкового масла сделает сердце здоровее
Новостная лента - Новости похудения
Автор: Новости   

Ложка оливкового масла сделает сердце здоровее

Использование оливкового масла способно вдвое сократить риск смерти от заболеваний сердцаДавно известно, что оливковое масло полезно для сердца. Теперь ученые выяснили, насколько реальна эта польза и какое количество масла требуется, чтобы воспользоваться его оздоравливающим преимуществом.

Согласно их последним исследованиям, всего 2 столовые ложки в день масла оливок, способны вдвое сократить риск смерти от сердечных заболеваний, 1 ложка сократит риск на 28%.

По оливковому маслу и раньше проводилось множество исследований. Это один из наиболее изученных продуктов питания. Но такое глобальное изыскание было проведено, пожалуй, впервые. Да и предыдущие исследования не обращались к проблеме выяснения конкретного влияния оливкового масла на риск смерти.

Результаты нынешнего исследования основаны на изучении рациона питания 41 000 взрослых людей, которые наблюдались в рамках "европейского перспективного исследования рака и питания" на протяжении 20 лет. Ученые заметили, что хотя оливковое масло не показало заметной пользы в деле снижения смертности из-за рака, в то же время оно имело огромное значение в вероятности смерти от сердечных болезней.

Это позволило экспертам заявить, что оливковое масло являющееся значимой частью средиземноморской диеты богатой овощами, фруктами и рыбой, играет много большую роль в профилактике заболеваний сердца, чем считалось раннее.

Исследователи подчеркнули, что делая свои выводы они учитывали и положительное влияние на здоровье сердца и других продуктов питания.

"Полученные результаты очень важны для нас" - сказал доктор Чарльз, почетный член Британской Ассоциации Кардиологов. - "Так как доказывают, что именно оливковое растительное масло полезно для сердца".

Оливковое масло обладает насыщенным составом полифенолов и мононенасыщенных жиров, соединениями, которые снижают воспалительные процессы в организме и препятствуют образованию тромбов.

Ученые из Испании обработали данные пищевых рационов 40 622 женщин и мужчин возрастом 29-69 лет, отслеживая их питание на протяжении 13 лет, чтобы изучить эффект потребления оливкового масла на смертность. За этот период умерло около 2 000 человек, в том числе по причине сердца 416 и 956 из-за рака. данные показали, что жертвами смерти от сердечных заболеваний становились те, в чьем рационе меньше всего присутствовало оливковое масло. Те кто потреблял 29 и более грамм в день оливкового масла на 44% имели меньше шансов умереть от проблем с сердцем.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.