Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
НЛП: "Что такое рамко-образ?"
Методика Похудения - Нейролингвистическое программирование похудения
Автор: dr. Kjellmund   

НЛП: "Что такое рамко-образ?"

Ежедневно, с самого утра мы пребываем в каком-то образе. Чем бы мы не собирались заняться - пойти на работу, отдохнуть на выходных или отправиться в отпуск, - мы поднимаемся с постели с определенным настроем ограничивающим наши мысли и действия, это и есть мыслительная рамка. А раз есть границы, то существует и то, что находится внутри них - образы. В рассматриваемом случае рамка нашего настроения определила образ наших действий после подъема. Другое настроение диктует другие действия.

То же самое происходит и в случае с питанием и физической нагрузкой. Задумайтесь, а какие образы возникают у вас? Нравятся ли они вам? Устраивают ли результаты?

Питание, как образ

Вы наверное поняли, что под "образом" подразумевается некоторая совокупность наших действий и взаимодействий с окружающим миром. При этом эти действия не являются осознанными, этого и не требуется. Мы находимся внутри рамок, действуя согласно сформировавшимся и устоявшимся образам совершенно не замечая этого. Но если на минутку остановится. Посмотреть отвлеченно со стороны. Задуматься в целом. Мы можем вывести свои образы "на чистую воду".

Чтобы понять больше о образах связанных с питанием нам понадобиться отвлечься от них. Давайте попробуем рассмотреть наши взаимоотношения с едой и спортом. Это совершенно не больно, не опасно и не нанесет вам никакого ущерба, зато, возможно, станет началом обновления. Если вы готовы, то берите блокнот и ответьте на вопросы. Их не надо долго обдумывать или стараться написать что-нибудь умное. Просто отвечайте то, что лежит на поверхности. Чем быстрее вы будете отвечать, тем точнее к истине будут ответы.

1. Что определяет образ вашей деятельности и взаимодействия с окружающими людьми? Какую "роль" вы играете? (например это может быть роль "всезнайки", или "недоступной", или "свойской", или "опытной" и т.д.) Что является причиной выбора роли в том или ином случае?

2. Какие образы выбирают люди из вашей жизни? Какие роли предпочитают для общения с вами?

3. Какие из созданных вами образов подходят под ваш лишний вес? (Ясно, что образ "красавицы" подходящим для лишнего веса не назовешь, а вот "свойской подружки-толстушки" вполне)

4. Какие из ваших образов способствуют набору веса?

5. Какие образы вам наиболее интересны и привлекательны?

6. Какие приносят пользу?

7. Какие из образов вам кажутся нелепыми и нездоровыми?

Если под "образом" мы понимаем набор взаимодействий, то какие из них связаны с едой? Какой из выбранных образов диктует, например такие правила:

а) Я обязана все доедать до конца.

б) Я ем потому-что это проявление чьей-то любви.

в) Пища это моя награда.

г) Меня мучает беспокойство, надо его заесть.

д) Мой вес растет, как только я "взгляну" на еду.

Образы подразумевают не только диалоги и действия, но и образы мышления и чувств, выбранные вами роли и привычные ритуалы, способы и методы общения. Если говорить упрощенно, то все что мы можем увидеть с помощью записи на видео, все слова, действия, движения и есть определенный образ.

Взгляните на человека в образе "Порицание переедания". Посмотрите, как постепенно набирает силу его голос, становясь громче и решительней, как многозначительны его движения указательным пальцем, которым он "грозит" собеседнику. Вглядитесь в его мимику, глубокое дыхание, резкие движения. Образ нам предоставляет ключевые ориентиры и информацию.

Предположим мы решили понаблюдать за двумя людьми собирающимся играть в шахматы. Сначала мы видим два стула, стол и шахматную доску. Это ключевая первичная информация. Потом кто-то открывает коробку и  мы видим белые и черные шашки. Наше мнение меняется "Они будут играть в шашки". Если игроки расставят шашки в правильном порядке на доске и будут совершать ходы присущие шашечной игре, то мы убедимся в своей правоте. Но если ходы будут нам не понятны или расстановка будет не шашечной, то возникнет вопрос: "Во что они играют?"  Во что они играют неизвестно, но то что это не шашки, вполне определенно.

То же самое происходит и с нашими образами - в бизнесе, в жизни, в питании и взаимоотношениях. В них всегда есть ключевая информация и множество ориентиров. Своя структура и свои ходы.

Предположим,  начальник начал разговор фразой "ты неправильно...", при этом грозя указательным пальцем, можно наверняка сказать, что он намерен применить образ "Порицания". Возможно, в дальнейшем разговоре он перейдет к образу "Решение" и предложит исправить ситуацию или предпочтет образ "Общая ответственность" и скажет: "В этом есть и моя вина"

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.