Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Самба
Методика Похудения - Красивое тело дома (видеоуроки для худеющих)
Автор: В. Добров   

Самба

Одними из самых красивых женщин мира признаны бразильянки. И хотя венесуэлки и филиппинки опережают представительниц Бразилии по количеству побед на всевозможных международных конкурсах красоты, но бразильянки сохраняют первое место в мировом рейтинге по красоте телосложения. Так например на проводящемся в Париже престижном Конкурсе "самых красивых ягодиц", чаще всего побеждали бразильянки.

самые красивые ягодицы

Конечно здесь определенную роль играет и генетика. Но чем продиктован подобный отбор?

Национальным танцем Бразилии является самба. Это старинный танец ведущий свою родословную с африканского континента, со времен намного древнее переселения "чернокожих рабов" на американский континент. Само название "Самба" произошло от африканского «Semba» (не путать с «Simba» обозначающего с суахили "лев"), которое означает на анголезском "интенсивное движение бедер". (Между прочим победительнице конкурса Мисс Вселенная, в 2011 году, стала девушка из Анголы - Лейла Лопес)

анголезска, победительница Мисс Вселенная 2011

Для Африки, как и для остальных народов не освоивших современные блага цивилизации, танец это больше, чем веселое времяпровождение. Это, в первую очередь, демонстрация своих физических возможностей, своей готовности к продолжению рода. Лучшие танцовщицы доставались наиболее сильным и обеспеченным мужчинам, а значит имели возможность завести и вырасти более многочисленное потомство. Плохим же доставались самые никудышные воины, частенько не умевшие обеспечить потомство.

Так формировался национальный фенотип ( конечно не только на фоне танцев, но и они играли не последнюю роль)

Современная бразильская самба конечно же отличается от анголезской сембы. Она более сложна и многообразна, в нее вошли элементы из коко, лунду, максис и других афро-бразильских народных танцев, но суть осталась прежняя - импровизация и энергетика тела.

Польза самбы

самба один из самых полезных для похудения танцев

1. Характерный ритм самбы, создаваемый барабанами и разнообразными ударными инструментами (52-54 такта в минуту), позволяет поддерживать наиболее благоприятный темп для сжигания подкожного жира.

2. Во время танца задействованы почти все группы мышц, особенно ягодичные, мышцы ног и живота. Что позволяет создать фигуру "бразильского типа" - тонкая талия и упругие ягодицы, с красиво очерченным контуром ног.

3. При занятиях самбой развивается, так важная для любой женщины, пластичность движений.

4. Великолепная, естественная походка "от бедра", красивая осанка, органичные, скоординированные движения тела - это тоже самба.

5. Всемирно признанным считается умение исполнительниц самбы ходить на высоких каблуках. Как правило для демонстрации эксклюзивных моделей на супервысоком каблуке моделей заменяют танцовщицами.

6. Ритмичная, зажигательная музыка позволяет незаметно преодолевать собственную усталость, продвигаясь к более высокому уровню физических кондиций.

6. Самба это музыка бразильских карнавалов, занятия ею оставляют ощущение праздника надолго после занятий.

Уроки самбы (видеоурок)

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.