Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы ног: выпады с гантелями
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы ног: выпады с гантелями

Упражнение на большую ягодичную мышцу и прямую мышцу бедра. Начинать его надо осторожно следя за координацией и равновесием, любые отклонения от плоскости движения чреваты травмами коленных суставов. Регуляция нагрузки осуществляется глубиной выпада. Вес не играет решающей роли, главное техника выполнения.
выпады с гантелями
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.