Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: развороты туловища с отягощением
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: развороты туловища с отягощением

Упражнение для косых мышц живота. Следует следить, что-бы в разворотах участвовали только плечи, тазобедренная часть должна оставаться неподвижной. Не следует через-чур увлекаться амплитудой, т.к. гриф (или штанга) на плечах могут травмировать за счет инерции.  Развороты туловища с отягощением из сидячего положения одно из самых травмоопасных для позвоночника, если нет достаточной подготовки, лучше его не делать.
Мышцы живота: развороты туловища с отягощением
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.