Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъем коленей с виса в упоре
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъем коленей с виса в упоре

Одно из лучших упражнений для нижней части мышц брюшного пресса. При правильном выполнении, т.е. без раскачивания и, как можно больше сворачивая спину, является самым эффективным среди упражнений не требующих специальной технической оснастки. Не выпрямляйте ноги в коленях, поверхность бедра, в нижней точке, должна быть параллельна земле.
Мышцы живота: подъем коленей с виса в упоре
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.