Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъем ног из положения лежа на спине
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъем ног из положения лежа на спине

Хорошее упражнение комплексно включающее разные группы мышц. При подъеме ног работает нижний отдел брюшного пресса, с момента отрыва таза от поверхности верхний. Степень нагрузки легко регулируется углом наклона скамьи. Нетренированным людям стоит начинать с упражнений на горизонтальной поверхности.
подъем ног из положения лежа на спине
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.