Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъем согнутых коленей к голове (сворачивание)
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъем согнутых коленей к голове (сворачивание)

Упражнение на всю поверхность брюшного пресса с упором на нижнюю часть мышц живота. Популярное упражнение для занятий в домашних условиях. После координации движений можно выполнять в высоком темпе.
Вариант с подъемом согнутых коленей на скамье, позволяет сконцентрироваться на работе нижней части живота.
подъем согнутых колений к голове (сворачивание)
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.