Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: скручивание корпуса на вращающейся подставке
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: скручивание корпуса на вращающейся подставке

Упражнение для косых мышц живота. В представленном виде эффективность зависит от интенсивности выполнения. Скручивание на вращающейся подставке можно заменить разворотами из положения стоя с отягощениями.
Упражнение травмоопасно, как и все упражнения с перекручиванием корпуса. Поэтому ко второму варианту надо подходить очень осторожно, предварительно хорошо размявшись.
скручивание корпуса на вращающейся подставке
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.