Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъем из положения на боку
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъем из положения на боку

Одно из самых сильных упражнений для косых мышц живота. Также прокачивает зубчатые и межреберные мышцы. Перемещая тело ближе к точке крепления можно регулировать степень включения в работу прямых мышц. Отягощение в руках сделают подъемы из положения на боку более эффективными.
подъем из положения на боку
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.