Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъемы туловища с закрепленными низко ногами
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъемы туловища с закрепленными низко ногами

Упражнение с большой амплитудой, позволяет проработать прямые мышцы живота по всей площади. Включает и некоторые мышцы бедра. Следует следить за спиной - опускаться на поверхность постепенно распрямляясь, как бы разворачиваясь из свернутого состояния. Прямая спина - травмоопасна!
Подъемы туловища с закрепленными низко ногами
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.