Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Мышцы живота: подъемы туловища с закрепленными высоко ногами
Методика Похудения - Красивое тело при худении
Автор: В.Добров   

Мышцы живота: подъемы туловища с закрепленными высоко ногами

Упражнение на верхнюю часть прямых мышц живота. Высокое положение закрепленных ног позволяет выполнять движение, практически, без участия мышц бедра, тем самым делая упражнение эффективней.
Если подъемы туловища даются тяжело, можно ступни закрепить ниже.
подъемы туловища с закрепленными высоко ногами
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.