Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Полезные свойства помело для похудения
Методика Похудения - Продукты питания - информация для худеющих
Автор: Мира   

Полезные свойства помело для похудения

Полезные свойства помело для похудения Родина этого сочного плода - Китай. В этой стране фрукт считается символом благополучия и процветания, у нас же помело был до недавнего времени незнакомцем и многие относились к нему с недоверием. Считалось, что помело - разновидность грейпфрута, хотя это далеко не так: помело содержит полезных веществ в несколько раз больше, чем его сородичи. Фрукт имеет очень приятный вкус и аромат, но основное его использование заключается в помощи избавится от лишнего веса.

Полезные свойства

Включая ежедневно помело в дневной рацион питания, можно не беспокоится о своей фигуре, - за Вас это сделает чудо-фрукт. Дело в том, что в нем содержится липотический фермент, помогающий худеть. Диетологи на основании действия этого фермента перечисляют следующие полезные свойства помело:

- быстрое расщепление жиров (помело - источник инозитола, который входит в состав витаминов группы В и в комплексе участвует в расщеплении жиров);

- ускорение процесса переваривания пищи;

- восстановление и защита иммунной системы;

- насыщение организма витаминами, минералами и микроэлементами;

- отличное утоление жажды - обладает низкой калорийностью (около 30 ккал);

- активизирует процессы обмена в организме.

Употребление помело для похудения

Для снижения излишнего веса фрукт употребляют в виде натурального продукта, отвара или свежевыжатого сока.

Приготовление отвара

- помело вымыть, разрезать на четыре части, очистить от толстой кожицы;

- залить чашкой воды (примерно 300 грамм) - довести до кипения, кипятить одну минуту (не больше, чтобы не разрушить витамины);

- слегка остуженный фрукт отжать.

Употребление по сто грамм перед каждым приемом пищи позволит снизить аппетит и расщепить жиры и углеводы. Отвар дополнительно очистит мочевыделительную и пищеварительную систему от шлаков.

Приготовление сока

Очищенный от кожуры плод помело нарезать на мелкие кусочки, поместить в соковыжималку, отжать сок и тут же его выпить.

Натуральный продукт

Помело очищают и едят как обычный цитрусовый фрукт.

Диета

Плоды отлично сочетается со многими продуктами:

- рыбой;

- овощами;

- мясом.

Его используют как составляющую диет или как основу монодиеты, едят в перерывах между приемами пищи или очищают организм в разгрузочные дни.

Монодиету с помело не рекомендуется проводить больше трех дней, а разгрузочные дни с помело и кефиром - не чаще одного раза в месяц.

Диеты с вкраплением помело можно устаивать в течение двух недель.

Многие худеющие отмечают снижение веса от пяти килограмм в неделю, а разгрузочные дни помогли избавиться от двух килограммов нежелательных жировых отложений.

Примерная диета

- завтрак - кусочек сыра (100 грамм) с кофе и четвертина помело;

- полдник - вареное яйцо и четвертина помело;

- обед - овощной салат, кусочек нежирной рыбы и четвертина плода;

- полдник - половина помело;

- ужин - вареные овощи с яйцом, стакан чая с медом, яблоко и четвертина помело.

Если есть желание похудеть с помощью помело, то не стоит забывать и про умеренные физические нагрузки. Только в комплексе эти действия помогут достигнуть стройной и красивой фигуры.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.