Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Помогите похудеть!
Методика Похудения - Сборник статей по похудению
Автор: В. Добров   

Помогите похудеть!

Очень часто, в приходящих на электронную почту письмах, содержится фраза, я бы даже сказал крик души, "Помогите похудеть!".

много писем Я прекрасно понимаю людей, уже отчаявшихся в попытках избавиться от лишнего веса или боящихся не справиться с этим собственными силами. Но стоит понимать, что ни "чудодейственные" таблетки, ни нейро-лингвистическое программирование, ни радикальное хирургическое вмешательство, а уж тем более советы специалиста, никогда не помогут расстаться с ненавистными килограммами, если нет ответственности и желания с противоположной стороны.

Можно сколько угодно твердить "помогите похудеть" или "помогите стать чемпионом мира", но результат на 99% процентов, все равно, будет зависеть от самого человека. Диетолог или тренер, может лишь дать правильное направление, определить нагрузки, создать комфортный для роста результатов режим, обезопасить организм от неблагоприятных последствий, но работать вам и только вам.

В данном случае речь не идет о физическом аспекте работы. Не о преодолении голода или физической боли. А о работе над собой. О ответственности и моральной устойчивости.

Легко соблюдать свои принципы, когда нет никаких соблазнов. Много сложнее не поддаться, когда они возникают. Здесь возникает конфликт интересов - соблазн против принципа. И если наши принципы всего-лишь наносной лоск личности, а  не часть внутреннего самосознания, то постоянно, раз от разу, мы будем уступать соблазнам.

Поэтому, когда мы пишем "помогите похудеть", то должны четко осознавать: готов(а) ли лично я, не Петров, не Сидоров, затратить какие-либо усилия, отказаться от чего-то или позабыть на время о чем-то.

пишут на электронную почту Интересная особенность: сильно мотивированные в похудении люди, а о  важности мотивации мы писали не раз, пишут "хочу похудеть", и как правило в большинстве случаев достигают намеченного результата. Те же кто желают похудеть, пишут "помогите похудеть", и если доводят дело до конца, то со "скрипом" и за несоизмеримо больший срок.

Как правило около 30% из второй группы отсеиваются на самом жестком, втором этапе. Где все соблазны строго исключены и нет возможностей для отступления.

Прошедшие Новогодние праздники подтвердили эту тенденцию.

Новый Год любимый праздник миллионов граждан бывшего СССР, и запрещать его привычно праздновать "бесчеловечно". Методика вообще против строгой запретительной практики, ее основное кредо - комфортность. Поэтому всем, кроме находящихся на втором этапе были разрешены три праздничных застолья (новый год, рождество, старый новый год или любые другие три дня в течении января). Для третьего этапа, за столом, ограничивалось мучное и сладкое, для четвертого сладкое, а пятый вообще без ограничений.

Перед тем, как начинать худеть по ЭМП, я всегда призываю планировать начало так, чтобы второй этап не приходился на значимые празднества (государственные праздники, свадьбы и дни рождения друзей и родственников, командировки, туристические поездки и т.д.), на те мероприятия, которые обладают излишними соблазнами. Но человек странное существо. Он может годами, если не десятилетиями, нести бремя лишнего веса, но вдруг, неожиданно, возжелает избавиться от него сию же секунду.

Из 9 человек начавших второй этап после 17 декабря, семеро поддались новогодним утехам в полной мере (четверо из них писали "помогите похудеть"). Двое, как не странно ими оказались мужчины, хотя вроде бы именно мужчинам сложнее всего отказаться от застолья с выпивкой, прошли этап без потерь. И можно с уверенностью в 99% констатировать,  что они достигнут своей цели в похудении (оба писали "хочу похудеть").

помощь через сеть На других этапах дела получше, но это и понятно. Организм уже начал менять пищевые предпочтения и отказ от определенных продуктов (сладкого, мучного) давался легко.

Только один человек находящийся на третьем этапе ел и пил в течении десяти дней подряд, мотивируя это большим количеством пищи оставшейся после празднования Нового Года.

Честно говоря подобные оправдания мне не понятны. Я еще могу понять, когда человек не может сдержаться и его "переклинивает" при виде огромного куска торта, но есть только потому, что было много приготовлено и испечено...

Интересно, кто-нибудь из нас включил бы телевизор или холодильник в сеть узнав, что туда на десять дней будут подавать повышенное напряжение? Или стал бы поедать лекарства, если их много или скоро истекает срок?

Самое печальное не то, что человек избавившись от 11 килограмм за 37 дней, вновь набрал 3 кг. Сбросить вес не проблема, да и главная цель не в этом. Грустно, что нарушен процесс оздоровления организма. Что 37 дней выброшены на ветер, и дав организму небольшую передышку придется начинать сначала. (Посмотрел первое письмо и там содержится фраза "помогите похудеть")

Поэтому я еще и еще раз призываю, принимайте решение похудеть сознательно. Четко осознавая все связанные с этим риски и соблазны. Надо именно "хотеть похудеть", а не ждать "помощи" в похудении. Она будет, но надежда должны быть только на себя.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.