Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Почему нам трудно похудеть?
Методика Похудения - Сборник статей по похудению
Автор: В. Добров   

Почему нам трудно похудеть

или зачем мы выбираем диеты?

Толстушкам трудно отказаться от любимых блюд, а занчит и похудеть Вы никогда не задумывались над тем, почему  мы по прежнему недовольны своим весом, хотя существует достаточно много способов похудеть не прилагая больших усилий? Почему мы выбираем голодную диету, заведомо обрекая себя на страдания и скорый возврат "отвоеванных позиций"? Почему страдая от лишнего веса годами, а иногда и десятилетиями, не можем уделить здоровому питанию несколько месяцев?

Если вы пороетесь в сокровенных уголках своей души, трезво оцените свои внутренние мотивы, то без труда отыщите то коротенькое слово, которой стоит между вами и похудением. Это слово "ОТКАЗ".

Когда мы слышим, что придется на долгое время отказаться от тех или иных продуктов, это вызывает сильно мотивированное отторжение.

- Как так? Я не буду есть свои любимые пирожные (шоколадки, макароны, хлеб с маслом и т.д. (нужное подчеркнуть))? - думаем мы про себя. - Это ведь совершенно нереально! Какой смысл начинать худеть, если  надо лишиться этой радости. Все равно я не выдержу!

И бросаемся к голодным диетам, где четко ограничен срок, а значит любимое лакомство маячит на горизонте. При этом не понимая, или не желая понять, что отказываться ни от чего не придется - вам просто не захочется своей "отрады", когда организм оздоровится и заработает по новому.

Это, в какой-то мере, похоже на бытовой алкоголизм или курение, когда человек может отказаться от выпивки или сигарет на продолжительный срок, но предложение сделать это окончательно воспринимает в штыки. Он не может себе представить, что можно жить не испытывая тяги к спиртному и куреву.

А мы ведь знаем - можно. Непьющий или пьющий по праздникам человек равнодушен к спиртному. Некурящий или бросивший давно курить, не обращает внимания на сигареты. Здоровый организм не испытывает тяги к вредным для него продуктам.

То же самое и с питанием. Уже через месяц после начала здорового питания начинают меняться пищевые приоритеты. То что раньше казалось пределом мечтаний, сегодня, в лучшем случае, вызывает неприятие своей вкусовой насыщенностью, а в худшем отвращение. Поэтому, это страшное слово "отказ", больше страшилка для самого себя. Никакого "отказа" нет и не будет. Отказ от неприятного это приятно!

Расскажу один пример из жизни:

трудно похудеть отказавшись от любимой пищи Был у меня близкий друг, точнее не был, а есть до сих пор, просто проживает уже в Израиле. Сам он отличный стоматолог, жена с музыкальным образованием, дети - золото. Дружили мы семьями.

В семье у них была одна проблема - муж-обжора (на рассказ получено разрешение лично от главы семьи, как и на некоторые не очень корректные выражения). Жена воспитанная в традициях старой питерской школы никак не могла смириться с постоянными походами мужа на кухню, с облазыванием (и опробованием) всех готовящихся чугунков и кастрюлек. Но больше всего ее выводила из себя привычка Алексея (так назовем главу семьи) зачищать хлебом оставшуюся после готовки посуду.

Положим поджарила жена котлеток, только сняла их со сковороды, а муж тут, как тут с кусманом хлеба. Она ему дает котлет, а Леха сначала хлебом вычистит сковороду, а уж потом и за котлеты.

Уж что только не предпринимали, чтобы отвадить Алексея от этой привычки: и серьезные скандалы периодически возникали, и примером для детей попрекали, и пытались специально пересаливать-пережаривать оставшийся навар, и бухали туда по поллитра масла, ничего не помогало.

Случалось и мне с ним беседовать на эту тему за рюмочкой хорошего, а другого у него не водилось, коньяка.

- Ты что не можешь понять? Мне элементарно ВКУСНО!, - постоянно приводил он свой основной аргумент. - Ну обожаю я это дело. Бывают ковыряюсь на работе, а мыслями уже дома. Знаю сегодня жена свининку жарит, а с нее знаешь какой навар. Да еще когда с лучком!

Ну что тут поделаешь.

Я бы наверное смирился с подобным положением вещей, даже не смотря на настойчивые просьбы наших жен помочь в сложившийся ситуации. Мало ли какие отклонения в психике возможны. Если бы как-то не проспорил Алексею бутылку дорогущего Хеннесси ("дорогущего", потому-что не учел, что друг намного лучше разбирается в коньячных марках, а видов Хеннесси бесконечное множество, вплоть до запредельных сумм).

Дело было так: как-то в процессе очередного разговора на, уже ставшую традиционной, тему, Леха предложил пари. Суть его заключалась в том, что он не зайдет на кухню в течении месяца (его видно  покоробили мои высказывания насчет силы воли).

Я, в своей наивности, считая его законченным "сковородоманом" с легкостью согласился, заранее предвкушая победу... и просчитался. Он действительно месяц не появлялся на кухне, по крайней мере со слов жены. Но ровно через месяц, секунда в секунду, уже опять стоял с половиной булки у готовящейся пищи.

Коньяк я конечно купил. Но произошедшие дало некоторое понимание причин творящегося "беспредела". И я предложил новое пари.

По новым условиям Алексей должен был питаться по прописанному мной режиму, ходить на работу и с работы пешком. Дома на месяц прекращали использовать жаренье в приготовлении пищи, перейдя на вареную и тушеную еду. При соблюдении условий я гарантировал его отказ от вредной привычки или...  с меня коньяк. Соответственно, если метод поможет, то коньяк с него. Судья, наблюдатель и главное заинтересованное лицо - жена Алексея.

Через месяц мы опять сидели с семьями у Леши. Его жена, по случаю, приготовила  волшебное мясо с гранатом, а Алексея на кухне дожидался грязный чугунок в котором оно готовилось. В строго определенное время, секунда в секунду, толпой, мы отправились на кухню.

Алексей руками оторвал от буханки огромный кусман хлеба и яростью набросился на жирную сковороду... я бочком вышел из кухни и поехал за очередной бутылкой... Мои профессиональные познания были поруганы на глазах у обоих семейств...

Когда мы возвратились домой, мой старший сын, которому тогда было лет 15, так прямо и сказал: "папа, у тебя профессиональный кризис на фоне деградации личности" (в последствии это бессмысленное выражение стало прибауткой в семье). Маленькая дочурка была менее категорична.

- Дядя Алеша плохой, -сказала она и пошла спать.

А жена все высчитывала и высчитывала стоимость двух проигранных бутылок Хеннесси, пытаясь спроецировать их сумму на вечно нужные шубу и сапоги... )

Но история на этом не закончилась. Через недельку, в очередной выходной, к нам неожиданно вваливается семья Алексея. При этом, с первого взгляда, их появление больше походило на привод арестанта к следователю - впереди смущающийся, виновато улыбающийся Леха, а сзади строго смотрящая на него жена.

- Ну вообщем это... Ты короче выиграл, - проговорил он протягивая три бутылки. - Я маленько того... Как бы не совсем честно...

Оказалось, что то уплетание за обе щеки, на кухне, было лишь имитацией. На самом деле, Алексею было не только неприятно чистить чугунок, но и видеть и чувствовать запах из него, как оказалось, он это делал через силу, чтобы доказать окружающим свою правоту. Ночью его сильно тошнило и несколько раз пронесло, жена металась не зная, кого вызывать скорую или гадалку, т.к. было подозрение на заговор и прочую муру. Они даже на полном серьезе рассматривали подходил ли я к тому чугунку или нет.

Это все выяснилось намного позже. В ходе наших совместных, веселых воспоминаний.

Впрочем, вскоре, семейство Алексея перебралось в "Землю Обетованную" и нам осталось только созваниваться по праздникам.

Собственно наше последнее новогоднее общение и послужило поводом для написания этой статьи.

ПС. Не знаю насколько я понятно излагаю. Насколько, приведенный мной пример, может быть воспринят в русле основной темы изложения? Возможно многое домысливать и додумывать придется собственными силами. Но я, честное слово, стараюсь... и если мои попытки чуточку приукрасить и сделать более читабельным текст, вызывают недоумение, то пожалуйста не обессудьте. Воспринимайте это, как графоманство дилетанта.

 

Комментарии  

 
Любовь
0 # Любовь 02.06.2014 22:13
Похудеть не трудно, как оказалось. Я перестала бездумно закидывать в себя все эти плюшки, печеньки и прочие сладости. Ем овощи сырые и тушеные, минимум соли, с утра каша, в обед овощи, на ужин вареное мясо и вес и, самое главное, объемы уменьшаются. Стоило мне действительно захотеть постройнеть, так все и пошло само собой. Сладкое ем, только не 1-2 кг а 1-2 шт с чаем и удовольствие огромное получаю. Так что все возможно, было бы желание.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.