Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Самая слабая часть тела...
Методика Похудения - Сборник статей по похудению
Автор: В.Добров   

Самая слабая часть тела...

самый слабый орган человека Если задать обывателю вопрос: "Какая часть нашего тела является наиболее "слабой" и "ранимой"?" Он в недоумении округлит глаза и будет искать ответ в области сердечно-сосудистой системы. Если расширить вопрос замечанием, что до 70% выписываемых  больничных листов связаны с рассматриваемым нами элементом, он недоверчиво прищурясь перейдет к системе органов дыхания. А когда его посвятят, что эта слабость является прямым свидетельством, нашего перехода от "животного" существования к "человеческому", он облегченно вздохнув, сосредоточится на центральной нервной системе. В конце концов, с большой вероятностью, будет назван головной мозг... и это будет очень далекий от истины ответ.
Так кто же этот загадочный мистер Х?
Как бы странно это не звучало, но наименее приспособленным к "жизни" является наш опорно-двигательный аппарат или, если уж пошла речь о системах, костно-мышечная система, где среди переплетения мышц, костей и связок, спрятался самый "слабый" элемент нашего организма - позвоночник - бедняга, на которого свалились все огрехи нашего эволюционного развития.
Каким же образом, основа основ любого позвоночного, давшая начало эпохе эволюции наиболее высокоразвитых земных существ, у человека, стала самым "ранимым" местом организма?
Дело в том, что прямохождение, т.е. вертикальное положение позвоночника при ходьбе, является единственным коренным отличием человека от всего остального животного мира. Даже наш мозг, в сущности, есть более развитый, более усложненный, мозг млекопитающего. В то время, как аналогов нашему типу передвижения в природе нет. Обратите внимание, что все двуногие, например вымершие динозавры или их далекие потомки, птицы, передвигаются держа тело параллельно, или под небольшим углом, к земле.
прямохождение наш бич Кажется странным, что за сотни миллионов лет эволюции, ни один вид живых существ не эволюционировал в такую форму "хождения". А ведь животные всегда стремились "ввысь", особенно травоядные, для которых рост это возможность дотянуться до сочных листьев или издалека увидеть подкрадывающегося хищника. Но они укрупнялись, вытягивали шеи, ноги, хоботы, затрачивали миллионы лет на эволюционирование в этом направлении. Все это оказывается еще более странным, если задуматься над тем, что среди животных довольно много видов, которые в той или иной ситуации становятся на задние ноги, чтобы дотянуться до еды или обозреть окрестности. Вроде бы, куда проще и естественней было бы предположить постепенный переход на прямохождение от этих форм, однако...
Стоит признать, что прямохождение это тупиковая форма развития передвижения млекопитающих. При подобном движении выключаются большие группы мышц, в том числе и мышцы спины, что заметно снижает скорость передвижения, положение тела становится менее устойчивым, а значит более травмоопасным, сердечно-сосудистая система испытывает значительную нагрузку, т.к. кровь приходится качать не в горизонтальной, а в вертикальной плоскости, неравномерно распределяется нагрузка на скелет, и наверное самый главный аргумент с точки зрения развития видов - усложнение процесса воспроизводства.
Нет, я не о оплодотворении, этот процесс для человека остался таким же "горизонтальным", как и у животных, а о рождении ребенка.
Если для четвероногих видов ширина таза определяется размером плода и процесс родов не связан со значительными физическими (эмоциональными) затратами, то для прямоходящего человека, способность быстро и долго перемещаться, напрямую зависит от ширины таза (чем он уже, тем меньше нагрузка на мышцы, а значит меньше утомляемость). Но таз, помимо своих опорно-двигательных функций несет и функциональную нагрузку в процессе деторождения. Получается парадоксальная ситуация - с одной стороны, у человека развивается мозг, а значит значительно увеличивается череп, с другой, человеку для ходьбы необходим узкий таз!
Трудная задача частично разрешена в ходе эволюции - ребенок рождаетсяРождение при прямохождение не с цельным черепом, а "составным", что позволяет во время родов подвергать его значительной деформации, таз женщин имеет несколько другую форму и функциональные особенности, чем у мужчин, нижние конечности прикрепленные под углом, в отличии от "вертикального" мужского подсоединения и т.д. Но все это не компенсирует плату за прямохождение, и женщины, единственные из живых существ, рожают в муках.
Возникает вполне резонный вопрос: "Каким образом, безусловно более проигрышный вариант передвижения, закрепился за человеком? Почему "эволюционный тупик" получил право на развитие?"
Ответ может несколько ошарашить, но выпрямление позвоночника человека, не есть результат эволюционного развития вида, а следствие формирования социальных связей внутри человеческих групп.
Не секрет, что предки человека встали на две ноги не в результате постепенного эволюционирования, а , по историческим меркам, почти мгновенно (не найдено, да и не может, чисто из биомеханических соображений, существовать переходных форм). Их заставили это сделать изменившиеся внешние условия...
Наверное здесь мне следует сделать отступление для примера, чтобы было более понятно о чем речь:
Представьте себе два человека очень маленького роста, предположим 1м 40 см, один из них пигмей, второй обычный человек, выращенный по принципу средневековых "искусственных" карликов (детей сажали в закрытые бочки препятствующие их нормальному росту и кормили через специальное окошко). Рост пигмея это результат эволюционного развития многих поколений, а рост "нормального" человека сформировался под давлением "обстоятельств". Вполне естественно, что пигмей живет полноценной жизнью, все его органы и системы адаптированы к такому росту, а у "искусственика" постоянно возникают проблемы.
Наше прямохождение схоже со вторым вариантом. Сначала мы встали на две ноги, а потом организм стал приспосабливаться. У древних предков просто не было выхода, для четвероногого всеядного существа у нас нет никаких хищнических приспособлений, а единственное оружие - дубина, требует прямохождения, т.е. выбор прост, или голодная смерть, или неудобное, некоординированное, на первых порах, передвижение на двух ногах. Но передвигаться на двух ногах мало, кроме ношения дубинки нужно и уметь наносить ею существенные удары, а сделать это без выпрямленного позвоночника невозможно. (Попробуйте полусогнувшись нанести удар)
Этакое "искусственное" эволюционирование продолжалось довольно долго. Менялась биомеханика человека, развивались определенные группы мышц, реформировался костный аппарат, сместились внутренние органы, но на определенном этапе человек столкнулся с парадоксом о котором я писал выше - сужение тазовых костей сделало рождение ребенка тяжелым и опасным процессом.
Нам тяжело заглянуть в глубь миллионов лет, но скорее всего, все жизненные формы, по тому или иному стечению обстоятельств столкнувшиеся с прямохождением, в конце концов вымирали, именно из-за этого.  Большая смертность при родах способна уничтожить самый процветающий вид. Человек же нашел выход в своем социальном устройстве - он исключил женщин из процесса добывания пищи. Нет женщины продолжали заниматься собирательством, но те области, где требовалась сила, скорость и выносливость, были выведены из круга женских занятий.
Это был совершенно новый подход к жизнеустройству в мире высших животных, подобное встречалось, только у социальных насекомых, но там на матку работает целая колония. Частично, рассматриваемые отношения, встречаются у пернатых пар, когда один из партнеров высиживает яйца, но так чтобы внутри одного вида все самки были исключены из охоты за пропитанием... Человечество сделало еще один шаг в сторону от привычных эволюционных процессов.
Именно такое разделение позволило женщинам сохранить способность к полноценному воспроизведению потомства. Оно сохранилось и в исторические времена, когда женщины были заняты только ведением домашнего хозяйства, совершая различные движения под разными углами наклона позвоночника, но никогда не находясь в вертикальном положении надолго. Свободное от работы время они отдыхали лежа. Именно лежа, а не сидя, как может показаться.
Вообще, образ сидячего древнего человека это еще одна мифологическая составляющая нашей истории, укоренившаяся в мозге современных людей. С человек не приспособлен к сидению подачи художников, рисующих на холсте стоянки пролюдей, в нас укоренился образ древней женщины сидя варящий что-то на костре, выделывающей шкуру животного или кормящей ребенка в положении сидя. Но сидение наиболее травмоопасно для позвоночника, т.к. вес тела полностью ложится на позвоночный столб и таз (отсутствует пружинистая функция ног) и крайне неудобно механически для прямоходящего существа. Получается, чем больше наши предки адаптировались к прямохождению, тем меньше становились приспособлены к сидению. Именно поэтому сидящие фигурки отсутствуют на наскальных изображениях, их практически не встретишь в рисунках Древнего Египта (сидят только боги и фараоны, с детства приученные к неудобному положению тела, остальные присаживаются на голень одной ноги), даже в Древней Греции и Риме, сидящий человек был редкостью, распространенной, в основном, в местах массовых скоплений, дома греки и римляне возлежали даже при приеме пищи.
Но жизнь постепенно менялась, и все большее количество народу, все чаще вело сидячий образ жизни. К 17 веку, уже 10% населения выполняло сидячую работу (кстати, стул, т.е. табурет со спинкой, это изобретение 15-17 века, как видите, даже факт столь позднего изобретения элементарной вещи говорит в пользу неприспособленности человека к сидению).
В 18 веке начинается эра всеобщего обучения, и к сидящему образу жизни начинает приучаться молодое поколение ( по современным данным МинЗдрава, до 80% школьников имеют неправильную осанку).
В 20 веке женщины, на волне феминистических устремлений, бросаются в омут учебы, работы, спорта и т.д. (в 19 веке при родах разрыв лонного сочленения таза наблюдался в 1 случае из 40-60 тысяч родов, сегодня в 4,2%, т.е. в 2100 раз чаще, конечно стоит учитывать, что в те времена небольшие разрывы не учитывались, но цифра все равно поражает)
Наконец в 21 веке, уже 90% населения ведет сидящий образ жизни, у 70% проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом.
Прогрессирующий рост заболеваний в этом секторе и их "омоложение", сравним разве что с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но несет в себе несомненно много большую угрозу, т.к. влечет за собой конструктивные изменения в человеческом организме.
Нечто подобное мы уже наблюдаем у современных европейских женщин, которые становятся все уже в тазе, все сложнее рожают и все больше применяют кесарево сечение при родах.
Хотелось бы вкратце подвести итог:
1. Прямохождение нам досталось не в процессе длительного, постепенного эволюционирования, амы встали на две ноги, но практически не изменились функционально сразу, поэтому организму пришлось приспосабливаться к кардинально новому способу передвижения под существенной гравитационной нагрузкой. Этот процесс продолжается до сих пор.
2. Освободив женщину от длительной нагрузки на позвоночный столб и таз, человек решил проблему воспроизводства своего вида при прямохождении. Правда расплачиваться женщинам все равно приходится тяжелыми родами.
3. По мере изменения костно-мышечной системы  в сторону большей приспособленности к прямохождению, человек стал утрачивать способность к сидению, присущую всем приматам, заменив его на лежание. Но в определенный исторический момент, под давлением социальных обстоятельств начал все больше времени проводить сидя, что повлекло за собой изменение осанки и сопутствующие заболевания.
4. На волне эмансипации, женщины, решили стать равными мужчинами, что повлекло за собой сужение тазовых костей и как следствие все усложняющиеся роды. Если прапрабабушки могли рожать сами при помощи повитухи, то сегодня, иногда, даже медицина бессильна спасти ребенка.
5. Человечество стоит на распутье. Если сидящий образ жизни будет по прежнему превалировать в человеческом обществе, то это повлечет дальнейший рост заболеваний связанных с сердечно-сосудистой и костно-мышечными системами, что по законам эволюции, должно привести к массовому вымиранию и появлению новой человеческой формации - человека прямосидящего. Проблема деторождения, в этом случае, будет решаться исключительно хирургическим путем.
ПС. По последним данным, опорно-двигательный аппарат человека рассчитан на 175 000 пройденных километров, чтобы держать его в тонусе, надо как минимум проходить в день 5-7 км.
 

Комментарии  

 
Людмила
0 # Людмила 07.06.2012 09:13
Бедный наш позвоночник. А вот такое заболевание как остеохондроз мы тоже приобрели с прямохождением? Животные наверняка им не страдают.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Катя
0 # Катя 03.07.2012 15:59
В нынешний век компютеризации позвоночнику точно не поздоровится. А вот что же делать людям с ограниченными физическими способностями. Ведь им не посоветуешь проходить в день несколько километров пешком. А я думаю что проблемы с лишним весом есть наверняка и у них.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Галина Пинега
0 # Галина Пинега 26.11.2012 20:22
Сделав первый шаг, люди потеряли МКЦ млекопитающих. Тело параллельное земле удерживало голову. Удерживающая работа затылка даёт нужный тонус мышцам носоглотки. Упрощённо, бактерии по напряжённым мышцам, как по твёрдой дороге лучше, быстрее выводятся. Встав на ноги и получив сбалансированну ю, то есть не удерживаемую голову, чнловек сохранил МКЦ млекопитающих. Но шаг и необходимость удерживать равновесия выдвигают и запрокидывают голову. Голова удерживается напряжением задней шейной связки, а не затылка. Тонус в носоглотке пропадает, контакт бактерий со слизистой носоглотки удлиняется, начинается ОРЗ, гайморит, астма. Шагов много, вдобавок выдвинутая голова в домашних делах: нарезание продуктов, наклон над раковиной – формируется нарушение осанки, шейный лордоз. Ортопеды будто и не знают об этом, говорят, что шейный лордоз от офисной работы – от жизни он. Повышается тонус носоглотки упражнением «жаба»: выровнять голову по линии взгляда. Увести голову назад до ощущения дискомфорта в затылке, пытаясь создать второй подбородок, удерживать 2 секунды. Мужчинам проще, затылок напрягается в перетаскивании тяжестей, в метании копья. Упражнение создаёт натяжение затылок – гортань, снимающее гиперчувствител ьность трахеи при астме и не допускающее поражения трахеи при трипе. Натяжение от затылка к носу не допускает застоя в синусах, снимает затруднения дыхания при вазомоторном рините.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
Антонина
0 # Антонина 07.04.2013 23:14
[quote name="Галина Пинега"] Повышается тонус носоглотки упражнением «жаба»: выровнять голову по линии взгляда. Увести голову назад до ощущения дискомфорта в затылке, пытаясь создать второй подбородок, удерживать 2 секунды. .[/quote

Мне не совсем понятно - уводим голову назад, а как при этом создавать второй подбородок??

Где можно найти неплохой комплекс для позвоночника? Одно время я делала комплекс по Норбекову. Есть у него противопоказани я?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.