Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Семена льна
Калорийность продуктов - Калорийность орехов(семян) для похудения

Калорийность семян льна

Семена льна калорийность Как часто нам приходится возвращаться к давно забытым секретам и хитростям мудрых пращуров. Так случилось и со льном. На сегодняшний день лес используется по большей части в текстильной промышленности, при этом еще во времена древнего Вавилона были упоминания о семенах этого растения как о важнейшем лекарственном препарате. Некоторое время спустя, в XIII веке н.э., Карл Великий даже подписал указ, который призывал употреблять в пищу семена льна.

В наши дни ученые не перестают восхищаться удивительными свойствами данного продукта. Фитоэкстрогены, жирные кислоты Omega-3, микро- и макроэлементы: марганец, медь, магний, фосфор; витамины A, E, F, B1 - это далеко не весь перечень полезных элементов, содержащихся в семенах льна.

Калорийность семян льна - 534 ккал. В составе имеются белки - 18,3 г., углеводы - 28,9 г., жиры - 42,2 г.

Невозможно переоценить влияние данных составляющих на человеческий организм. Лишь антиоксидантов, веществ, помогающих организму расставаться со шлаками, в льняном семени присутствует в 85 раз больше, нежели в любом из других продуктов. Буквально недавно были доказаны свойства семян льна препятствовать развитию диабета и рака, защищать кровеносные сосуды, снижать уровень холестерина. Более того, семена льна применяются в качестве средства для похудания.

При использовании семян льна в пищу нужно их перемалывать, ведь цельно семя вряд ли сможет перевариться. Нельзя полагать, что для получения лечебного эффекта, необходимо съесть целую гору льняных семян. Хватит одной-двух столовых ложек в сутки. Еще советуют добавлять молотые зерна в йогурты, выпечку и каши. Данные мера позволят сделать эффект от применения этих чудесных зерен куда мощнее.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.