Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Орех пекан
Калорийность продуктов - Калорийность орехов(семян) для похудения

Калорийность ореха пекан

Орех пекан калорийность Пекан является орехом, впервые появившимся на территории Северной Америки. Жители данной страны употребляют его почти каждый день. Орех поедают в сушеном, сыром и жареном виде, добавляют его в закуски и салаты, первые и вторые блюда, спиртные напитки. Пекан находит отличное сочетание с сыром, полученное из него масло замечательно подойдет к грибам, птице, рису и рыбе. В России пекан еще не успел получить подобную популярность и на сегодняшний день является больше экзотическим орехом.

Полезные качества ореха пекана объясняются богатым минерально-витаминным составом, где оказались ди- и моносахариды, насыщенные жирные кислоты, пищевые волокна, бета-каротин, крахмал, витамины холин, A, C, E, PP, B2, B1, B9, B6, B5, минеральные вещества магний, кальций, фосфор, калий и другие.

Калорийность ореха пекан - 691 ккал. В составе также присутствуют белки - 9,2 г., углеводы - 4,3 г., жиры - 72,0 г.

Пекан - продукт калорийный и жирный. В результате его употребления организм насыщается силой и энергией. Диетологи привыкли относить пекан к наиболее жирным видам орехов. Он участвует в нормализации холестерина в крови. Если есть его в чистом виде, без взаимодействия с прочими продуктами, пекан позволяет снизить вес, усилить внутриклеточный обмен, улучшить обменные процессы организма.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.