Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Чернослив
Калорийность продуктов - Калорийность сухофруктов худеющим

Калорийность чернослива

Чернослив калорийность Чернослив - это сушеные сливы. Наиболее оптимальным сортом для получения чернослива является итальянская Венгерка. При приготовлении чернослива принято использовать исключительно мясистые, полностью созревшие плоды, которые содержат не меньше 10 процентов сахаров и не больше 1,2 процента кислот. В черносливе остается максимальное содержание полезных веществ, которые можно наблюдать в полезной сливе.

Чернослив несет собой огромную пользу. Имея замечательный вкус, чернослив оказывает целебное и лечебное воздействие на человеческий организм. Полезные качества чернослива можно объяснить его целительным содержимым. В составе чернослива можно обнаружить витамины, минералы и массу жизненно необходимых веществ.

Калорийность чернослива - 231 ккал. Также в составе есть белки - 2,3 г., углеводы - 57,5 г., жиры - 0,7 г.

Сушеный чернослив обогащен клетчаткой (1,6 %), органическими кислотами (3,5 %), сахарами (57,8 %), минеральными веществами - железа в нем - 15 мг/%, кальция - 80 мг/%, калия - 864 мг/%, натрия - 104 мг/%, фосфора - 83 мг/%.

Чернослив будет полезен при первых признаках сердечно-сосудистых болезней, он нормализует давление у гипертоников, избавляет от лишнего веса, участвует в регулировании работы ЖКТ, нормализации обмена веществ.

Чернослив характеризуется тонизирующими свойствами, он помогает восстанавливать пониженную работоспособность, улучшать настроение и общее состояние человека. Еще чернослив обладает отличными косметическими свойствами, посему он улучшает состояния и внешний вид кожи. Чернослив советуют употреблять для борьбы с онкологией.

Чернослив можно обнаружить в составе многих напитков и блюд - компотов, плова, салатов и мясных блюд. Чернослив сохраняет свежесть мяса, до 90 % уменьшает рост кишечной палочки, стафилококка и сальмонеллы.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.