Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Бананы сушеные
Калорийность продуктов - Калорийность сухофруктов худеющим

Калорийность бананов сушеных

Бананы сушеные калорийность Банан - представитель семейства Банановые, род многолетних травянистых растений. Родиной этого растения считается тропическая территория Юго-Восточной Азии. Бананами еще называют плоды данных растений, которые употребляются в пищу.

Банан является одним из древнейших растений, которое начал культивировать человек. Первым из ученых современности, которому удалось установить географическое происхождение банана, стал основоположник научной селекции Вавилов Н.И. В период с 1920 по 1930 гг. он исследовал разные регионы планеты и смог описать свои труды в книге "Центры происхождения культурных растений".

Калорийность сушеных бананов - 390 ккал. В составе также имеются белки - 3,9 г., углеводы - 80,5 г., жиры - 1,8 г.

Сушеные бананы принято изготавливать, не применяя какой-то химической обработки. Делается это просто: спелые бананы очищаются от кожуры, размещаются на противнях и вялятся при невысокой температуре в печках на древесном угле. По мере сушки влажность бананов устанавливается на уровне 17-19 %, они заметно уменьшаются в размере. Однако во всем этом процессе их полезные свойства остаются в сохранности.

Съедобные сорта бананов условным образом разделены на 2 главные группы: плантайны (по-другому платано), которые перед употреблением нуждаются в тепловой обработке, и десертные, употребляемые в основном в сушеном или сыром виде. Мякоть десертных сортов имеет сладкий вкус, в ней присутствует много углеводов, витамина C и отдельные минеральные вещества, среди которых кальций, калий, железо, фосфор и магний.

Бананы используют и в медицине. Желтые зрелые бананы отлично помогают от геморроя и запоров. Высокое содержание сахара и железа позволяет лечить общую слабость и анемию. В бананах зеленого цвета множество натрия и калия, поэтому данный фрукт с давних времен используют в качестве мочегонного средства для выведения из организма солей.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.