Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Куриные ножки
Калорийность продуктов - Калорийность птицы (информация для похудения)

Калорийность куриных ножек

Куриные ножки калорийность Куриные ножки - одно из любимых лакомств как детей всех возрастов, от совсем маленьких, которые с наслаждением откусывают кусочки от куриной ножки, которую крепко держат в руке, до подростков, на лету перекусывающих курочкой. Все любят куриные ножки.

Польза и доступность ножек обеспечили им признание и любовь всех слоев общества. На нашем столе куриными ножками ужинают, подают на праздники и к приходу гостей. Да и как же обойдутся дачные посиделки без свежего салата с дымящимися куриными ножками?

Калорийность куриных ножек - 200 ккал. Также в составе содержатся белки - 17,0 г., углеводы - 1,7 г., жиры - 14,0 г.

Правильным образом приготовленные ножки курицы всегда доставят массу удовольствия и пользы. Мясо курицы не только вкусное, ароматное и нежное, но и очень полезное. Куриные ножки относят к диетическим блюдам, особенно, если снять с них кожу.

Химический состав маринованных ножек будет различаться в зависимости от маринада, однако в усредненном варианте он таков: витамины A, PP, B5, B2, B1, B6, B12, B9, холин, а также минеральные вещества: фосфор, сера, кальций, калий, магний, натрий, хлор, железо, селен, цинк, марганец, медь.

Маринады для куриных ножек каждый в праве сделать по-своему, при этом основными считаются винный (винный уксус, вино), кисломолочный (майонез, сметана, кефир, йогурт), лимонный, томатный (кетчуп, томатная паста, томаты) и с добавлением соевого соуса. Конечно, в каждый из маринадов следует добавлять чеснок или лук - по желанию, приправы для шашлыка, пряные травы и душистые специи. Лучше всего оставлять куриные ножки в маринаде на ночь или несколько часов, перед приготовлением не забывая перемешивать.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.