Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Азу
Калорийность продуктов - Калорийность мяса (мясопродуктов) худеющим

Калорийность азу

Азу калорийность Азу является традиционным блюдом кухни Татарстана, которое состоит из обжаренных кусков мяса (молодой  конины, баранины или говядины), тушеных с картофелем (нередко с добавлением ломтиков соленых огурцов), луком, томатным соусом (или помидорами) в остром соусе.

Азу из баранины также тушат с морковкой, которую нарезают тонкими кружками. Ингредиенты, входящие в состав азу, могут различаться в разных рецептах и зависят от вида используемого мяса.

Калорийность азу - 214 ккал. Также в составе есть белки - 11,9 г., углеводы - 10,2 г., жиры - 14,2 г.

Ниже приведем частный пример приготовления азу из говядины:

Состав: одна луковица, два помидора, 1 кг картошки, 500 г говядины, 150 г мелких консервированных огурцов; два зубчика чеснока, соль, перец; растительное масло.

Картошку нужно почистить, нарезать и жарить с обильным добавлением масла, мясо также следует нарезать соломкой и жарить в масле, огурцы нарезаются тонкой соломкой и пассируются на слабом огне полчаса. Мелко нарежьте помидоры и лук, обжарьте, все поместите в кастрюлю. Поперчите, посолите и тушите на среднем огне около получаса, за 5 минут до готовности бросьте лаврушку, зелень и мелко нарезанный чеснок.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.