Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Рыбные полуфабрикаты
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность рыбных полуфабрикатов

Рыбные полуфабрикаты калорийность Как речная, так и морская рыба считается неотъемлемой частью рациона человека. Рыба предполагает приготовление из нее целого ряда вкуснейших блюд. Кроме того, рыба несет собой огромную пользу для организма. Это источник микро- и макроэлементов, витаминов, легкоусвояемого белки, полезных жиров и аминокислот. Львиная доля рыб используется для детского и диетического питания.

Рыбные полуфабрикаты особенно популярны благодаря своей простоте при приготовлении и доступной цене. Различают следующие виды полуфабрикатов:

- Формовой рыбный полуфабрикат - данному продукту задают форму, производят из филе рыбы или фарша, добавляя специи. К данному виду причисляют голубцы, пельмени, котлеты, рыбные палочки, шашлык, биточки и др.

- Рыбное филе - разрезанная вдоль рыба. При этом удаляются голова, хребет, плавники и внутренности. Различается по варианту разделки на несколько видов

- Стейки - куски большой, заранее очищенной рыбы, которые разрезают поперек (ширина не больше 3 сантиметров)

- Порционные полуфабрикаты - рыбные тушки в 75-500 г.

- Фарш из рыбы - измельченное рыбное мясо

- Рыба специальной разделки - данный полуфабрикат представляет собой рыбу без чешуи, плавников, потрохов и головы.

Все приведенные рыбные полуфабрикаты считаются продуктами глубокой заморозки. Однако есть и такие рыбные полуфабрикаты, как зельцы, студни, рыбные рулеты и др.

Калорийность рыбных полуфабрикатов - 209 ккал. Также в составе присутствуют белки - 12,5 г., углеводы - 14,7 г., жиры - 6,7 г.

Выбирая замороженный полуфабрикат, обращайте свое внимание на то, что храниться они должны в специальных холодильных камерах с температурой не более 18 °C. Продукт нельзя размораживать и замораживать дважды. Смотрите на срок годности. Упаковка должна иметь отчетливые цифры, которые не стираются. Полуфабрикат можно назвать качественным, если сделан он из рыбного филе, а не из фарша.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.