Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Рыбные палочки
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность рыбных палочек

Рыбные палочки калорийность Взрослые и дети в курсе того, что рыба - очень полезна для организма. На сегодняшний день производится огромное число разных рыбных полуфабрикатов, упрощающих нам жизнь, позволяют экономить время и деньги. Среди них - рыбные палочки.

Промышленное производство рыбных палочек не может гарантировать использование исключительно качественного сырья. В большинстве случаев их делают из рыбного фарша, не так часто из филе трески или минтая. Замороженные куски фарша распиливаются на бруски, потом покрываются особым жидким тестом, далее панируются в сухарях с добавлением специй.

При приобретении рыбных палочек нужно быть уверенным в том, что полуфабрикат не подвергали неоднократному размораживанию и заморозке. Если такое случалось, палочки слипнутся между собой в упаковке. Хранение продукта должно подразумевать специальные холодильные камеры, температура в которых не должна подниматься выше - 18 °C. Также нужна жесткая упаковка - в мягкой панировка нередко осыпается.

Калорийность замороженных рыбных палочек - 206 ккал. В составе имеются белки - 9,5 г., углеводы - 22,4 г., жиры - 8,7 г.

В связи с тем, что в рыбе преобладает белок, то разумным будет, если в составе на упаковке продукта будет информация о том, что содержание белков превосходит содержание углеводов. Это означает, что рыбы в продукте действительно больше, нежели "панировочных сухарей".

Для абсолютной уверенности в качестве рыбных палочек можно приготовить их в домашних условиях самим. Из качественной муки , мяса свежей рыбы и прочих ингредиентов. Еще больше пользы способны принести рыбные палочки, если отказаться от их обжарки в масле, и приготовить их в духовой печи или микроволновке. Тогда подобным блюдом можно смело накормить и детей.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.