Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Рыбные консервы
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность рыбных консервов

Рыбные консервы калорийность Рыбные консервы - это рыбные продукты, которые были обработаны, герметичным образом укупорены, стерилизованы при конкретной температуре. Отличительной особенностью данного продукта считается возможность его длительного хранения.

Рыбные консервы производят из натурального сырья, предварительно подготовленного рыбного полуфабриката. В натуральные консервы в основном включаются дорогие породы рыб: осетровые, лососевые и соль.

При приготовлении консервов из палтуса, сайры, скумбрии или сельди добавляют и некоторое количество специй. Выходит, что натуральные рыбные консервы - это подверженная термической обработке сырая рыба с солью.

Калорийность рыбных консервов - 88 ккал. Также присутствуют белки - 17,5 г., жиры - 2,0 г.

Изготовление консервов из полуфабрикатов подразумевает предварительную обработку с помощью химического (растительное масло, специи, соль, дым), или термического способа. Кроме этого рыбные консервы могут различаться по виду заливки. Они бывают в томате, в масле, в "собственном соку" или с овощами.

Рыбные консервы нашли широкое применение в кулинарии. Ими заправляют пироги, добавляют в закуски, салаты, с ними получаются вкусные супы. Разумеется, питательная ценность рыбных консервов несколько скромнее, нежели, например, у запеченной или отварной рыбы, однако в них остается большая доля полезных элементов. В них есть минеральные вещества: железо, фосфор, калий и прочие. Витамины: A, E, K, D.

Не стоит забывать, что наряду с полезными свойствами рыбные консервы могут представлять собой и опасность для человека. При употреблении консервов можно заболеть ботулизмом. Опасна не сама бактерии, а вырабатывающиеся ей токсины. В связи с этим перед употреблением консервов не лишней окажется их стерилизация. Не рекомендуется употреблять продукт после истечения срока годности. Лучше всего отказаться от них, если консервная банка деформирована или вздута. Также старайтесь не выбирать дешевые консервы. Их низкая стоимость может свидетельствовать об экономии производителя на натуральных продуктах и использовании химических добавок.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.