Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Лобстер
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность лобстера

Лобстер калорийность Лобстер, прекрасно известный по всей планете морской рак, называется еще и омаром. Лобстер является морским деликатесом. Лучший вкус и повышенная ценность у атлантических (норвежских) омаров, хотя они не самые большие, их длина не превышает 22 сантиметров.

Мясо у лобстера диетическое, очень нежное и вкусное. В пищу употребляют как мясо, находящееся в шейке, лапах и клешнях лобстера, так и икру  и томали (печень) самок (корал).

Калорийность лобстера - 90 ккал. Также в составе есть белки - 18,8 г., углеводы - 0,5 г., жиры - 0,9 г.

Из мяса лобстера делают вторые блюда, салаты, соусы, ароматные супы. В азиатских странах его тушат с имбирем и чесноком, в стране Восходящего Солнца с ним готовят суши, в Таиланде предпочитают готовить на гриле. Креольский вариант - варка с соусом табаско и обилием специй. Панцирь омара применяется в качестве сервировки.

В мясе лобстера имеется холестерин, протеин, а также витамины: A, B5, B9, E, PP, холин и др. Немало в нем и минеральных веществ: натрий, магний, медь, селен, кальций, калий, цинк, фосфор.

Но все же, мясо омара весьма тяжелое в плане усвояемости.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.