Эволюционная Методика Похудения
Эволюционная Методика Похудения (ЭМП) - избавление от лишнего веса на основе оздоровления организма. Нормализация обменных процессов посредством сбалансированного питания и посильных физических нагрузок. Без голода. Строго по рекомендациям ВОЗ и Минздрава РФ
Лемонема
Калорийность продуктов - Калорийность рыбы (морепродуктов) худеющим

Калорийность лемонемы

Лемонема калорийность Лемонема представляет собой морскую рыбу, главным образом обитающую в Тихом океане. В длину она может достигать 70 сантиметров, в весе - до 3 килограмм.

Это довольно доступная в плане стоимости рыба. У нее белое и нежное мясо. Это питательный, но диетический и низкокалорийный продукт, замечательно подходящий для тех, кто хочет похудеть. Питаться данной рыбой можно и в период беременности. Полезной она станет для детей и тех, кто страдает сахарным диабетом. В продажу она поступает очищенной (без чешуи и головы). Это весьма удобно - удается тратить намного меньше времени и средств. Филе замечательно отделяется от хребта, при этом мелкие кости в мясе практически отсутствуют.

Калорийность лемонемы - 67 ккал. Также в составе есть белки 15,9 г., жиры - 0,4 г.

У лемонемы множество полезных свойств. В ней присутствуют макро- и микроэлементы: фосфор, медь, калий, натрий, цинк, йод, сера, железо, хлор, кальций. Витамины группы B: B1, B2, B6, B7, витамин PP и E.

Приготовить лемонему не составит труда. Она хорошо поддается запеканию, обжарке в кляре, тушению, маринования и даже использования для приготовления суши. Стоит отметить, что рыбу следует правильно размораживать (избавляться от лишней воды). Это требуется для того, чтобы она не рассыпалась при готовке. Изучив новые рецепты, у вас обязательно получится приготовить вкуснейшие блюда из лемонемы.

 
Copyright © 2005-2015
Сайт посвящен проблемам похудения и здорового образа жизни. Все представленные материалы являются уникальными. Использование их без активной гиперссылки запрещено.